Новини

* Зручно сядьте, розслабтеся, ввімкніть спокійну музику, закрийте очі. Нахиліть голову вперед і зробіть 4-5 глибоких вдихів-видихів. Положення голови не змінюйте. Потім повільно нахиліть голову до правого плеча і так само подихайте. Те ж зробіть і в інший бік.

* З'єднайте руки "в замок", покладіть їх долонями на лоб і зробіть два-три тиснучі рухи, ніби вдавлюючи схрещені пальці в голову. Повторіть те ж  і стільки ж разів зі сторони потилиці та в ділянці шиї, м'яко спустивши руки з волосся.

* Подушечками пальців спіралеподібними...

Лікарі не заперечують, що козяче молоко - дуже корисний продукт, але рекомендують вживати його в міру.  Це молоко підійде для алергіків, але може зашкодити людям із хворим шлунком. Чому так? Про це - нижче.

- Насамперед варто зазначити, що козяче молоко - дуже калорійне, тому його вводять до раціону лише за значного виснаження організму, щоб відновити сили після тривалої хвороби.

- Козяче молоко містить менше лактози (молочного цукру), ніж коров'яче, а тому підходить тим, у кого вона погано засвоюється.

- Вважається,...

Багатьом людям із надмірною вагою знайома проблема відсутності позитивних наслідків дієт і спортивних тренувань. Через тривалу безрезультатну боротьбу з зайвою вагою товстуни починають замислюватися про зменшення шлунка хірургічним шляхом. Та не варто вдаватися до крайнощів.

Існують і більш лояльні методи зменшення шлунка, як і очищення його та кишечнику.

Перший метод, завдяки якому реально зменшити шлунок, - скорочення обсягу звичної порції. Навіть зменшення звичного обсягу їжі на 10 відсотків невдовзі дасть помітні...

Літо - це час заготівель фруктів і ягід на зиму. Заморожені в сезон стиглості, вони зберігають максимум користі. Як же правильно заморожувати фрукти й ягоди?

Абрикоси, персики та сливи - найбільш популярні "мешканці" морозильних камер. Якщо ви плануєте заморозити їх для пирогів, то фрукти потрібно помити, просушити, витягнути кісточки та заморозити в один шар на рівній поверхні, потім перекласти у пакети або контейнери. У вас залишилися невеликі плоди? Для компоту їх можна заморозити цілими. Те ж  саме стосується груш - для компотів...

А ви знаєте, що є така країна, де взагалі немає комарів? Це Ісландія. А в «сусідів»,  у Норвегії, Шотландії, Ірландії – є. Навіть у Гренландії комарі є. Причина цього не встановлена, є лише припущення, що комарі не можуть закріпитися через особливості ісландського клімату з неодноразовими і часом раптовими чергуваннями похолодань і відлиг узимку.

А в нас проблема інша. У нас вони є! І які тільки методи не винаходило людство в нерівній боротьбі з кровососами! За принципом дії вони діляться на репеленти і фуміганти. Репеленти наносяться...

Гикавка - це далеко не завжди безневинно. Вона може вказувати на серйозне захворювання. Наприклад настирлива гикавка часом з'являється у хворих на запалення легенів. Можливо, це пов'язане з тим, що інфекція подразнює нерви в грудній клітці чи саму діафрагму. Інколи гикавка серед інших симптомів спостерігається при синдромі Бергманна - грижі стравохідного отвору діафрагми.

Причиною токсичної гикавки може бути сильне алкогольне отруєння або викликане надмірним прийомом алкоголю захворювання печінки, котра, збільшуючись, подразнює...

Молоко. За своєю природою це могутній харчовий алерген. Також молочна кислота, яка міститься в цьому напої, посилює запалення в суглобах. Тому при загостренні суглобних недуг молоко з раціону краще вивести.

Вівсяна крупа. У вівсянці міститься  фітинова кислота, котра перешкоджає всмоктуванню калію в кишечнику, а також сприяє його вимиванню з кісткової тканини. Кількість кислоти у вівсянці незначна, але зловживати цим продуктом усе ж не варто.

А дуже популярні зараз пластівці містять крохмаль, який в організмі...

Як користуватися кубиками льоду? Зсипте їх у целофановий пакет...

Морська сіль - унікальний косметичний інгредієнт. У ній містяться практично всі мінерали, необхідні для нашої шкіри. Вони роблять шкіру більш еластичною, очищують її, вирівнюють тон, вповільнюють старіння клітин, зменшують запалення та підшкірні жирові відкладення, допомагають справитися з целюлітом.

Тонізуючий скраб для тіла з сіллю та кавою.

 Змішайте по 2 столові ложки морської солі дрібного помолу та перемеленої кави (можна також взяти кавову гущу), додайте 1 столову ложку натуральної олії (універсальні - оливкова,...

Ми так любимо сонце, любимо засмагати! Від цього організму велика користь, але не треба зловживати сонячним опроміненням, бо можна "заробити" сонячний удар й дещо набагато гірше за нього.

Сонячний удар виникає внаслідок перегріву голови прямими сонячними променями (а ми ж не дуже шануємо капелюхи й інші головні убори, котрі захищають нас від них). При цьому відбуваються розширення судин мозку та сильний приплив крові до голови. Так, причиною сонячного удару може стати непокрита голова під палючим сонячним промінням. На удар "працюють"...