Новини

Дисбактеріоз - це досить поширене захворювання, при якому  змінюється та порушується стан мікрофлори кишечнику й патогенного середовища.

У нормалізації кишкової флори важливу роль відіграють кисломолочні продукти: йогурт, сироватка, пахта. Хороший засіб у боротьбі з дисбактеріозом - часник, бо в ньому міститься багато германію, який зміцнює шлунково-кишковий тракт. Але пам’ятайте: зловживати часником не можна, інакше він викличе головний біль, надмірне згущення крові, створить передумови для збоїв у роботі серцево-судинної та...

Соняшникове насіння – це чудовий природний засіб для підтримання міцного здоров’я. Звідки ж у звичайного насіння така сила?

Справа в тому, що воно містить багато білків, жирів, вітамінів, мінеральних елементів. Про них в одній статті розповісти неможливо. Отже, зосередимося на вітамінах, які отримуємо від насіння, та їхній користі для нашого здоров’я.

Почнемо з вітаміну А (ретінолу). Це головний вітамін для очей.

Група вітамінів групи В.

В1 (тіамін). В 100 г насіння його міститься 30 мг. Це 60 відсотків щоденної потреби...

* Перед вимірюванням тиску потрібно відпочити 7-10 хвилин.

* Під час вимірювання тиску потрібно сидіти. Спина повинна мати опору, тому розташуйтеся в кріслі чи на стільці з високою спинкою. Рука вільно лежить на столі або на підлокітнику.

 * Правильно та кожного разу однаково одягайте манжету. Вона повинна розмішуватися на рівні серця, тобто на 2-2,5 см вище за ліктьовий згин, щільно та рівномірно прилягаючи до поверхні плеча. Манжету необхідно одягати трохи навкіс, враховуючи конічну форму руки: це сприятиме рівномірному приляганню...

Є продукти, які для чоловіків просто необхідні. Необхідні настільки, що, навіть сідаючи на дієту, не можна від них відмовлятися. Це:

 Жирна риба (особливо з північних морів – сьомга, тріска, скумбрія). Тільки не копчена або засолена, а запечена чи приготовлена на грилі. В ній містяться незамінні жирні кислоти (вітамін F), які захищають серце та судини.

Солодкий перець. У ньому багато вітаміну С (більше, ніж у смородині або ківі). А якраз цього вітаміну звичайно не вистачає тим чоловікам, які не люблять овочів...

Якщо у вухо потрапив твердий предмет (наприклад камінець на пляжі), не намагайтеся дістати його самостійно: можете поранити ніжну шкіру слухового проходу або пошкодити барабанну перетинку. Тільки лікар спеціальними інструментами може дістати чужорідне тіло зі слухового проходу.

У вусі «оселився» жучок чи комашка? Ляжте хворим вухом догори та попросіть когось із домашніх закапати вам рослинну олію - змочена в олії комаха спливе на поверхню. Після процедури протріть вухо сухим ватним тампоном.

Якщо...