Новини

Вживання морепродуктів не рідше одного разу на тиждень поліпшує показники IQ серед молоді на 4,8 бали. Крім того, присутність риби в раціоні людини сприяє якісному сну. Попередні дослідження показали, що в деяких видах риби містяться омега-3 жирні кислоти. А вони відіграють важливу роль у зростанні й розвитку нервових тканин і, отже, впливають на рівень інтелекту. Жирні кислоти також беруть участь у виробництві гормону сну - мелатоніну.

Більш високий рівень інтелекту мають діти, які їдять рибу як мінімум раз на тиждень.

У дослідженні...

Вікові зміни в організмі жінок можуть провокувати різноманітні проблеми зі здоров’ям. У цьому віці важливо переглянути свої харчові звички. Американські експерти розповіли, які продукти завдадуть шкоди здоров’ю жінки, яка перетнула 30-річний поріг.
Головує у рейтингу цукор, який провокує інфекційні процеси в організмі і пошкоджує колаген та еластин, котрі відповідають за молодість та здоров’я шкіри. Штучні приправи і соуси експерти рекомендують замінити на натуральні спеції та соуси домашнього приготування.

Жінкам після...

А ви знаєте, що авокадо може замінити косметичні процедури? Вчені довели, що хімічні елементи, які входять до його складу, суттєво покращують стан шкіри.

Дослідники з кількох країн світу запевняють, що регулярне вживання авокадо позитивно впливає на стан шкіри жінок. 
За словами фахівців, в авокадо присутній цілий набір поживних вітамінів і мінералів, який сприяє поліпшенню кровообігу. Дослідження показали, що у жінок, які регулярно вживають авокадо, спостерігаються позитивні зміни в роботі серцево-судинної системи і зниження...

Сало здавна користувалося в нашому народі особливою популярністю. Йому віддавали перевагу, навіть не підозрюючи, що воно містить багато корисних речовин.

І в першу чергу - арахідонову кислоту, яка належить до ненасичених жирів і бере участь в утворенні багатьох гормонів, а, отже, у холестериновому обміні.

Біологічна активність сала в п’ять разів вища, ніж яловичого жиру. За вмістом інших незамінних жирних кислот (близько 10 відсотків) свиняче сало випереджає вершкове масло.

Сучасна наука стверджує, що якість свинячого...

П’ять найшкідливіших продуктів
Споживання великої кількості продуктів з «прихованими» жирами і сіллю є головною причиною серцево-судинних проблем. Ось п’ятірка продуктів, небезпечних для серця і судин:
- Всі вироби з модифікованими жирами: здобне печиво, торти з кремом, жирні сири.
- Копчені і сирокопчені ковбаси, покупні паштети (в них дуже багато жиру), шпроти.
- Ікра - червона і чорна.
- Шампанське й шипучі вина.
- Пиво - більше 0,5 в день для чоловіків і більше 0,33 для жінок.
Поки не стало пізно...

Американські науковці довели, що саме взимку шкіра обличчя старіє набагато швидше.

Мороз – найбільший її ворог. Найбільше від цього страждають люди, які живуть у районах із різкими перепадами температури. Мороз робить шкіру обличчя більш чутливою та грубою, а також позбавляє здатності швидкої регенерації. Як наслідок – лущення, сухість, почервоніння.

До того ж зниження температури повітря впливає на роботу кровоносних судин шкіри. На морозі вони різко розширюються, намагаючись зігріти організм. Це іноді призводить до утворення...