Поради кардіологів

П’ять найшкідливіших продуктів
Споживання великої кількості продуктів з «прихованими» жирами і сіллю є головною причиною серцево-судинних проблем. Ось п’ятірка продуктів, небезпечних для серця і судин:
- Всі вироби з модифікованими жирами: здобне печиво, торти з кремом, жирні сири.
- Копчені і сирокопчені ковбаси, покупні паштети (в них дуже багато жиру), шпроти.
- Ікра - червона і чорна.
- Шампанське й шипучі вина.
- Пиво - більше 0,5 в день для чоловіків і більше 0,33 для жінок.
Поки не стало пізно
Думка про те, що високий тиск не можна не відчути (мовляв, обов’язково буде стукати в скронях, а серце битиметься як шалене) - великий міф. На жаль, багато гіпертоніків дізнаються реальні цифри свого тиску вже на лікарняному ліжку, де опиняються відправляються після «раптового» серцевого нападу.
Коронарні артерії засмічуються поступово, і порушення судинного тонусу нібито дає організму адаптуватися. В результаті серце звикає працювати на межі, не доставляючи нам явних незручностей. А потім - гострий напад.
Щоб цього не сталося, всім людям після 35 років варто хоча б раз на тиждень вимірювати тиск домашнім тонометром. Верхня межа норми - 140/80 одиниць. А всі розмови про те, що «мій робочий тиск - 150/90» – не що інше, як дурість. Яка, додамо, може обійтись вам занадто дорого.