Новини

Активне життя і правильне збалансоване харчування - запорука відмінного здоров’я і стрункої фігури. Але сучасний темп життя не завжди дозволяє займатися спортом і знаходити час для приготування правильної їжі. Тому тим, хто хоче швидко схуднути, дієтологи радять дотримуватися простих, але важливих правил.
Необхідно при будь-якій можливості відвідувати спортмайданчик, тренажерний зал або стадіон. Дуже важливо якомога більше часу проводити на свіжому повітрі.
Візьміть за звичку щоранку займатися зарядкою. Перерву...

Старіння можна сповільнити завдяки розвантажувальним дням, стверджують дієтологи з Університету Південної Каліфорнії.
За їх словами, якщо людина п’ять днів на місяць буде скорочувати споживання калорій до 34-54% від звичайного, то у неї може покращитися пам’ять і робота серцево-судинної системи, а ще - знизиться ризик розвитку раку й діабету.
Експеримент провели на мишах. Гризунів годували звичайною їжею без обмеження споживання калорій, а п’ять днів для них робили розвантажувальними. В результаті з’ясувалося,...

Виявляється, звичайна сода може стати в пригоді в багатьох ситуаціях. Ось кілька порад, які варто взяти на замітку.

- Щоб добре вимити овочі та фрукти, налийте в миску 2-3 л води. Додайте 3 столові ложки соди і змоченою в розчині губкою потріть плоди, а потім промийте їх під проточною водою.
- Щіпка соди, додана при варінні капусти, допоможе максимально зберегти вітаміни.
-Чай або кава стануть особливо ароматними, якщо у воду для заварювання покласти соду (1 чайну ложку на літр).
- Фрукти й ягоди при...

Вода - суть нашого життя без неї людина не протримається й тижня. Підтримувати водний баланс дуже важливо, але... не дуже через це хвилюйтеся. І поменше звертайте увагу на розповсюджені міфи щодо води.
Два літри в день
Це найвідоміше і одне з найсмішніших правил, якого дотримуються чимало людей. Почалося все зі статті, яку опублікував у журналі Американського фізіологічного товариства професор Хайнц Велтін, не обтяжуючи себе пошуками якихось доказів. Насправді ж точних даних про те, скільки саме води потрібно випивати щодня,...

По-перше, полуниця – це смачно. А ще вона приносить величезну користь здоровю.
Полуниця багата на вітамін С й клітковину, містить кальцій, калій і магній. Крім того, у ній багато антиоксидантів, які знижують ризик розвитку хронічних захворювань і допомагають при запаленнях. Полуниця допомагає втратити вагу, підвищує обмін речовин, знижує апетит і контролює рівень цукру в крові.
Дослідження показують, що полуниця допомагає в уповільненні зростання пухлинних клітин у печінці, сповільнює старіння мозку, захищає кровоносні...

Улітку набряклість ніг може виникати і в абсолютно здорових людей. А все тому, що організм утримує зайву вологу. Ось кілька порад, як із цим боротися.
Любителькам високих каблуків, особливо шпильок, влітку слід від них відмовитися. Краще - взуття на середній танкетці або на стійкому широкому каблуці висотою до пяти сантиметрів.
Комбінація гарячої та холодної води вранці зміцнює судини. А ввечері корисно прийняти контрастні ванночки. Ще більший ефект дають ванночки з морською сіллю. Утім, і звичайна кухонна сіль діє...

Нині всі ми змушені економити. Але ж у продавців - зовсім інша мета: «розкрутити» нас на якомога більші витрати. Їм же теж треба якось жити... Далі – розповідь про те, як вийти із супермаркета без надмірних фінансових втрат.

Черга біля каси
Здається, черга перед касою ніколи не закінчиься. І саме це місце ідеально підходить для того, щоб розмістити тут стенди з шоколадом, льодяниками, журналами. Адже поки ми стоїмо в черзі, ми встигаємо зголодніти й занудьгувати, тому й хочеться взяти чогось солодкого або перечитати...

Один із секретів здоро’¢я й довголіття наших предків - в кухні. Є кілька продуктів, що несуть людині довге й здорове життя. Ось вони...

Житній хліб
У житньому хлібі міститься маса необхідних амінокислот і вітамінів, корисної для травлення клітковини. Цей продукт потрібно включати в раціон при нестачі вітамінів групи В, вітамінів РР і Є.

Сметана
У сметані міститься аскорбінова кислота, вітаміни, А і Є, мікроелементи, кальцій у доступній для засвоєння формі та корисні молочнокислі бактерії. Сметана...

Можливою причиною зустрічей із примарами в старовинних будинках американські вчені назвали вплив на мозок цвілевих грибів. Перевірити гіпотезу інженери університету Кларксона збираються в будинках, в яких, за чутками, бачили привидів. Їх порівняють із будівлями, де не було паранормальних явищ.

На думку вчених, будинки, де часто зустрічали примар, відрізняються забрудненим повітрям і пов¢язано це, перш за все, з токсичною цвіллю. Деякі цвілеві гриби викликають різкі перепади настрою, напади гніву й спотворене сприйняття світу.

Однак,...

Англійський композитор Джеремайя Кларк, зважившись на самогубство через нерозділене кохання, захотів вибрати спосіб - повіситися або втопитися - за допомогою монетки. Підкинув монетку, а вона впала в бруд... на ребро.

Здавалося б, це підказака, що слід продовжувати жити, але... Наполегливий Кларк вирішив інакше. Узяв та й застрелився на соборному цвинтарі. Самогубців не прийнято ховати на освяченій землі, але для Кларка зробили виняток і поховали у склепі собору Святого Павла. Правда, деякі джерела стверджують, що він таки був похований...