Взимку більшість починають відчувати брак вітамінів і починають приймати полівітамінні комплекси. А чи хтось консультується перед цим із лікарем? Може, вам потрібні зовсім інші вітаміни? Та й надмірне їх накопичення в організмі теж може спровокувати не менше неприємні симптоми, ніж їх недолік. Як же зрозуміти, чого саме вам бракує й як цьому зарадити?
Помітили, що слабшає зір? Явно бракує вітаміну А. Він бере участь у процесах розмноження і росту клітин, а також перетворення світла в нервові імпульси. Саме...