Застуда лиша починається? Не дайте їй розгулятися!

Якщо ви відчули, що застуда «накинула оком» на вас, спробуйте перешкодити її планам. Допоможуть наведені нижче поради:

1. За перших ознак застуди намагайтеся збагатити свою їжу вітаміном С (цитрусові і т. п.).

2. Якщо застуда починається, але поки що відсутня температура – маєте лише нежить, треба добре попарити ноги (сіль, гірчиця - якщо на останню немає алергії).

3. Для інгаляцій при нежитю та кашлю добре підійде настоянка з евкаліпта або календули. Цілком достатньо буде однієї чайної ложки настоянки на 1 л води. При сильному запаленні та набряку слизової оболонки носа допоможе інгаляція з ромашкою. Пригірщ цієї лікарської трави залийте склянкою окропу, дайте суміші трохи настоятися та лікуйтеся.

4. Трав’яний чай здатен відновити кількість втраченої організмом рідини. Для приготування чаю використовуйте грудні збори, малину. Пийте такий чай 2-3 рази на день.

5. Якщо нежить дуже сильний, було б добре закапати в ніс кілька крапель часникового або цибульного соку з ложкою меду.

6. Нежить непокоїтиме менше, якщо приймете гарячу ванночку для рук із температурою, яку підвищуватимете від 35 до 42 градусів протягом 10 хвилин.

7. Не збивайте температуру, якщо в період хвороби вона не перевищує 38 градусів: так ви ослаблюєте захисну функцію організму.

8. Якщо температура перевищує 38 градусів (і ви впевнені, що її дає застуда, а не щось більш серйозне), зробіть компрес. Можна просто змочити серветку прохолодною водою та прикладати її до чола, скронь, зап’ясть, долонь.

Але більш ефективний оцет. Для приготування розчину оцту для розтирання візьміть теплу воду. Це важливо тому, що вода кімнатної температури неприємна при розтиранні, а зовсім холодна може навіть привести до спазму судин, що надзвичайно небезпечно для ослабленого організму. 9-відсотковий оцет ретельно перемішайте з водою у пропорції 1:1 (у такий розчин можна влити й пару столових ложок горілки – для посилення інтенсивності випаровування рідини з тіла).

Розтирання починайте зі стоп і долонь. За ними йдуть зони під колінами, в пахвових западинах, на шиї, де знаходяться великі судини. Після розтирання не потрібно відразу одягатися – прикрийтеся легким простирадлом на той час, поки рідина випарується з тіла, знижуючи при цьому його температуру.

Якщо з якихсь причин таке розтирання не можливе, зробіть компрес на лоб, але з меншою кількістю оцту (ложка - на склянку води).

Слід пам’ятати: якщо у хворого, крім високої температури тіла, спостерігається ще й патологічна блідість, то це явна ознака спазму судин. Розтирання в такому стані категорично протипоказані

9. Якщо розтирання не допомогли, то кожні 3-4 години приймайте жарознижувальні, поки температура не опуститься до 38 градусів.