Що допоможе шкірі
Щоб шкіра лишалася чистою, гладкою та еластичною, не обов’язково купувати дорогі засоби. Досить включити в раціон деякі продукти.
1. Селера
Ці зелені стебла допомагають шкірі, сприяють регенерації клітин і володіють протизапальними властивостями. Регулярне вживання соку селери допоможе перемогти деякі форми псоріазу, алергічну кропив’янку, дерматити. Сік цієї рослини можна застосовувати і зовнішньо - для очищення шкіри.
2. Морква
Морква багата на провітамін А, вітаміни С, D, Є, К, В, калій, натрій, кальцій, магній, залізо. Вона допоможе поліпшити колір обличчя, зробити шкіру чистою і гладкою. Варто в свіжовичавлений морквяний сік капнути оливкової олії для повного засвоєння організмом бета-каротину.
3. Мигдаль
Мигдаль - справжній «помічник» шкіри, адже в ньому міститься цінний вітамін Є, який допомагає боротися з сухістю, шкідливим впливом сонячних променів і зморшками. І мигдаль, і волоські горіхи, і фісташки містять також жирні кислоти Омега-3.
4. Зелений чай
Багатий на антиоксиданти, тому зменшує запалення і уповільнює процеси старіння. А ще насичує шкіру вологою, тонізує й допомагає позбутися прищів. Пар зеленого чаю очистить пори, примочки з його використанням допоможуть втомленим очам, маски на його основі - зберегти молодість.
5. Кисломолочні продукти
Налагодити роботу кишечнику - означає поліпшити стан шкіри! Кисломолочні продукти сприяють процесам регенерації, оновлення й омолодження, забезпечують шкіру необхідним їй вітаміном А.