Проблемка з «запахом» – піт
Потовиділення - реакція організму людини на підвищену температуру повітря, яка дозволяє регулювати температуру тіла, охолоджуючи організм і рятуючи його від перегрівання.
Найбільш інтенсивне потовиділення спостерігається в літній період
і під час фізичної активності. Підвищене потовиділення (гіпергідроз) виникає зазвичай у людей, що мають дуже збудливу нервову систему. Крім того, воно може бути ознакою ожиріння й туберкульозу та свідчити про порушення в роботі серцево-судинної й ендокринної систем, захворювання нирок й ін. Трапляється й так, що підвищена пітливість передається у спадок.
Якщо проблем зі здоров'ям немає, то її причинами можуть бути стрес, вживання певних ліків. перенасичення їжі спеціями.
Наслідками гіпергідрозу, крім неприємного запаху, є також пітниця, схильність до застудних недуг, часті грибкові та гнійничкові захворювання шкіри.
Як же боротися з пітливістю, особливо підвищеною?
* Користуйтеся дезодорантами й антиперспірантами, однак наносити їх на вже спітніле тіло не варто.
* За спекотної погоди не потрібно носити синтетичний (до того ж тісний) одяг. Найкраще підійдуть просторі речі з бавовни, льону або шовку. Взуття повинне мати вентиляцію й не бути тісним, шкарпетки - такими, які добре вбирають вологу.
* Не слід пити багато солодких газованих напоїв - замініть їх на звичайну мінералку. Із інших продуктів харчування підвищують потовиділення кава, гостра або гаряча їжа.
* Трохи зменшити неприємний запах поту допоможуть вітаміни-антиоксиданти, наприклад вітамін Е.
* За спеки якомога частіше приймайте душ. Потрібно регулярно збривати волосся під пахвами (краще – перед сном), бо там активно розмножуються бактерії.
* Добре від підвищеної пітливості допомагають контрастні душі.
* Можна на 30 - 60 сек. почергово опускати ноги й руки в холодну та гарячу воду. Якщо сильно пітніють ноги, то після миття стопи рекомендується 10-15 хв. потримати в теплій воді з марганцівкою, настоєм ромашки або дубової кори.
* Дуже просто позбутися запаху поту за допомоги розчину звичайної питної соди. Потрібно змочити в ньому серветку та промокнути нею шкіру. Не слід змивати розчин.
* Корисно також іноді походити босоніж.