Тривалі відключення світла, тепла чи води – це не лише побутові труднощі, а й серйозне випробування для психіки. Мозок сприймає такі обставини як небезпеку, що може викликати підвищену тривожність або навіть депресивні стани. Про те, як зберігати спокій у періоди блекаутів, розповів психіатр і професор Борис Михайлов.
За словами фахівця, найкращий спосіб упоратися зі стресом – це створити вдома атмосферу затишку й стабільності. Він радить запровадити маленькі ритуали,...