Злі люди довго не живуть

Щоб прожити довше:

- Викиньте зі своєї душі злість, ненависть, неприязнь. Пам’ятайте: злі люди довго не живуть.

-   Приймайте вранці прохолодний або контрастний душ. Це тренує імунну систему, вчить її захищатися від застудної й інших інфекцій.

- Знайдіть час для прогулянок. Дослідження доводять, що головний мозок у тих, хто ходить пішки навіть 30 хвилин на день, працює на 15-20 процентів краще, ніж у тих, хто обмежує свою фізичну активність тільки легкими гімнастичними вправами.

- Після п’ятдесяти років обмежте в своєму раціоні м’ясні та висококалорійні продукти, надто солоні, солодкі. Їжте просту їжу: фрукти, овочі, каші.

- Напружуйте мозок. Головний мозок - найбільш лінивий орган. Причому в тих, хто різко кидає інтелектуальну діяльність, він руйнується надто швидко. Читайте, розгадуйте кросворди, пишіть мемуари, складайте своє генеалогічне дерево. Опануйте нарешті комп’ютер, якщо до цього часу боялися його, відкрийте вікно в світовий інформаційний простір. У житті ще багато нерозв’язаних проблем - знайдіть серед них посильні для себе. Потрібно жити, а не заганяти себе передчасно в сферу небуття.