Подовжіть своє життя на 25 років!
Тибетську гормональну гімнастику практикували в одному з тибетських монастирів - звідси перша частина її назви. Гормональна - тому, що дозволяє підтримувати всі ендокринні залози, які виробляють гормони, у віці приблизно 25-30 років. Гімнастика легка для виконання. Робити її потрібно прямо в ліжку, бажано - до шести ранку. Якщо не виходить - у зручний для вас час.
Наводимо деякі вправи з цього комплексу.
1. Розтираємо руки протягом кількох секунд, поки вони не стануть гарячими. Заодно діагностуємо своє біополе на даний момент. Якщо долоні сухі та гарячі - з енергетикою в організмі все в порядку. Долоні теплі - біополе знижене. Якщо долоні не зігріваються та стають вологими, значить наявні серйозні збої в роботі організму. В будь-якому випадку робіть цю гімнастику, і вона допоможе позбутися збоїв і хвороб.
2. Гарячі долоні кладемо на очні яблука. Починаємо натискати на очі в такому темпі: 30 рухів - за 30 секунд. Після цього залишаємо долоні на очах ще не менш ніж на 30 секунд. А якщо у вас поганий зір, то краще - на 2 хвилини. (В цей час іде живлення очного яблука та всіх рецепторів навколо. .Поступово зір поліпшиться. А разом із ним відновиться і натуральний колір волосся).
3. Праву долоню кладемо на лоб, згори - ліву та починаємо "потираючі" рухи від скроні до скроні. Теж робимо за 30 секунд 30 рухів. (Ця вправа оздоровлює носові пазухи, а також активізує роботу гіпофізу).
4. Кладемо праву руку на щитоподібну залозу, ліву - згори. Починаємо робити рух лівою рукою від залози до пупка на відстані кількох сантиметрів від тулуба. В кінці кладемо ліву руку на праву та затримуємося в такому положенні на кілька секунд.
5. Робимо колові рухи руками по животу (права рука - знизу, ліва - згори). Робимо 30 разів. (Завдяки цій вправі проходять хронічні запори, нормалізується діяльність кишечнику).
6. Якщо у вас недостатньо жорстке ліжко, цю вправу краще робити на підлозі. Руки та ноги піднімаємо догори, долоні та стопи розташовуємо паралельно до підлоги. Спочатку рухаємо руками в зап'ястках, а стопами - в суглобах. Потім робимо струшування. (При цьому поліпшується кровообіг у капілярах й очищуються дрібні енергетичні канали). Рахуємо до 30. Якщо є можливість, робимо вправу довше.
7. Сідаємо та робимо масаж стоп. Одночасно чи почергово. Якщо стопи сухі, помажте їх якоюсь олією, наприклад оливковою. При виявленні на стопах хворобливих точок, приділіть їм підвщену вагу. Робіть акцент на центрі стопи. Робимо масаж 30 секунд, за бажання - довше.
Із допомогою цієї гімнастики ви зможете відновити своє здоров'я за період від півроку до кількох років залежно від тяжкості недуг, які у вас є, та за умови, що робитимете зарядку постійно. При цьому ви почуватиметеся енергійними та додасте собі як мінімум 25 років життя.