Основні причини переїдання

У всіх, мабуть, було таке: за столом просто не можеш зупинитись. Вчені стверджують, що це не просто звичка, все значно глибше. Психологи називають основні причини переїдання. Спеціалісти рекомендують виявити і усунути їх, і ваше харчування і вага нормалізуються самостійно. Отже...
Почуття провини.
З дитинства нас привчили, що залишати їжу на тарілці не можна. Подорослішавши, ми продовжуємо так думати. Переважно це відбувається від неусвідомленого почуття незручності перед господинею, з жадібності (сплачено – їж). Результат - шлунок переповнений.
Звичка.
Обговорення справ «за ланчем» чи «за кавою» сьогодні є нормою. Переговори ведуть за обідом, в ресторанах, кафе и за коктейлями. Невідомо, чи такий підхід приносить успіх у бізнесі але точно не сприяє стрункості. Їжа за розмовою – це зайва їжа, яка продиктована не голодом, навіть не апетитом.
Компенсація.
Дуже часто щось «смачненьке» компенсує нам те, чого у нас немає, але чого потребуємо. Поглинаючи солодощі, ми намагаємось отримати задоволення, справитись з поганим настроєм, утихомирити сум. Всім знайома ситуація, коли стрес намагаються заглушити великою кількістю їжі.

Потреба в любові.
В дитинстві нам казали: «за тата, за маму, за бабусю, за дідуся, за улюбленого ведмедика»... І ми їли кашу. Здається, що нічого страшного, а насправді ні. Коли дитина постійно чує такі слова, то починає ототожнювати їжу з любов’ю. Дорослішаючи, ми це забуваємо, але воно залишається на рівні підсвідомості. І коли в нас виникає потреба в любові, починаємо переїдати.