Масаж для молодості та свіжості шкіри
Масаж поліпшує кровообіг й обмін речовин, зміцнює м’язи, підвищує тонус, завдяки чому шкіра має свіжий і молодий вигляд. Крім того, деякі види масажу можуть позбавити болю, втомленості, зарадити в боротьбі з деякими хворобами.
Зрозуміло, що повноцінний масаж здатен зробити лише спеціаліст. Але зовсім не обов’язково бігати щодня за порцією корисного задоволення до салону краси – дещо в цьому плані ви можете зробити й самі.
Увага! Масаж рекомендується робити ввечері. Перед процедурою шкіру необхідно почистити. Після нанесення на шкіру невеликої кількості жирного крему можна приступати до таких рухів:
ОБЛИЧЧЯ. Прикладіть чотири пальці лівої та чотири пальці правої руки до куточків рота. Починайте колоподібні рухи до вилиць (рос. – скроні) і далі до мочок вух. Рухи ідуть немов за спіраллю. Потім таким же чином повертаємося назад.
НІС масажується кінчиками вказівного та середнього пальців. Рухи здійснюються від середини перенісся до самого кінчика носа (по обидві сторони одночасно) і назад.
ЛОБ масажується коловими рухами кінчиків пальців обох рук від середини в напрямку до скронь. Потім проводяться погладжування від правої скроні до лівої та навпаки.
НАВКОЛО ОЧЕЙ потрібно зробити кілька дуже легких колових погладжувань. У цих місцях шкіра дуже ніжна та чутлива, тому самомасаж тут слід робити дуже обережно, щоб не розтягнути шкіру.
НАВКОЛО РОТА. Прикладіть середні пальці обох рук до ямки під нижньою губою. Потім коловими рухами ведіть пальці навколо рота до їх доторкання під верхньою губою..
ПІДБОРІДДЯ потрібно масажувати знизу догори від його кінчика до нижньої губи. Ділянку шиї, що під підборіддям, масажувати не варто: шкіра тут дуже ніжна, її можна тільки акуратно поплескувати тильною стороною долоні.
ШИЮ можна погладжувати тільки з боків, щоб не травмувати щитоподібну залозу, яка дуже чутлива до натискання.