Магнітні бурі у березні 2026: дати та інтенсивність
У березні 2026 року очікується три небезпечних для метеозалежних людей періоди.
Відповідний прогноз магнітних бур на березень 2026 року опублікував Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США.
Календар магнітних бур у березні 2026 року
- 11-12 березня – слабка магнітна буря.
- 13 березня – середня магнітна буря.
- 14 березня — сильна магнітна буря.
Що таке магнітна буря
Магнітні бурі — збурення магнітного поля Землі у відповідь на сонячні спалахи, коли енергія в магнітних полях Сонця раптово вивільняється. Саме вони спричиняють яскраві спалахи світла і випромінюють високоенергетичні частинки та ультрафіолетові промені в космос.
Високошвидкісні потоки сонячного вітру і пов'язані з ними ударні хвилі можуть досягти Землі за кілька годин або днів, викликаючи геомагнітну бурю, яка триває кілька днів. Інколи магнітні бурі тривають 12 діб, інколи 72 доби.
Геомагнітні бурі відбуваються переважно в високих, середніх і низьких широтах.
На що впливають магнітні бурі
Це природне явище має вплив на здоров'я та самопочуття багатьох людей. Особливо чутливими до таких змін є метеозалежні люди, чий організм реагує на різні коливання в навколишньому середовищі і є чутливим до змін погодних умов.
На таких людей впливає раптова зміна погоди, перепад атмосферного тиску і активність сонця.
Метеозалежність у таких людей може проявлятися головним болем, слабкістю, втратою апетиту, порушеннями серцевого ритму, стрибками артеріального тиску та іншими симптомами.
Лікарі відзначають зв'язок між метеочутливістю та віком і станом здоров'я людини, зокрема, її психоемоційним станом.
Впливають сонячні спалахи і на техніку. Вони можуть призводити до:
- Радіаційних збурень у верхніх шарах атмосфери;
- Перебоїв радіозв'язку;
- Вибухів трансформаторів;
- Збоїв мобільного зв'язку.
Рекомендації під час магнітних бур
За роки спостережень за станом здоров'я людей під час таких природних явищ було розроблено багато рекомендацій, як краще себе почувати під час магнітних бур.
Поради лікарів для людей, які страждають від метеозалежності:
- Слідкуйте за прогнозом погоди;
- Регулярно перевіряйте прогнози магнітної активності та погоди. Це допоможе вам передбачити можливі зміни в самопочутті;
- Будьте фізично активними. Фізична активність може допомогти покращити кровообіг і підвищити загальний тонус організму та його здатність пристосовуватися до різких змін в навколишньому середовищі. Приділяйте час прогулянкам на свіжому повітрі або заняттям спортом.
- Дотримуйтесь правильного режиму сну. Стабільний режим сну може допомогти вашому організму адаптуватися до змін в атмосфері. Намагайтеся лягати спати й прокидатися в один і той же час.
- Корисно харчуйтеся. Споживайте здорову їжу, багату на вітаміни та мінерали. Уникайте переїдання та вживайте достатню кількість рідини.
- Відпочивайте вчасно. Техніки релаксації, такі як медитація, йога чи дихальні вправи, можуть допомогти знизити стрес і поліпшити самопочуття.
- Уникайте алкоголю та кофеїну. Алкоголь і кофеїн можуть погіршити ваш стан у дні з високою магнітною активністю, тому намагайтеся обмежити їх вживання.