Яка їжа посилює кашель
Мало кому відомо про дієти при застуді та кашлі. Тим не менш існує чималий список продуктів, вживання яких при застуді небажано.
Гаряче питво. Напевно, багатьох здивує той факт, що гарячі напої під час застуди небажані! Але все саме так. Окріп подразнює слизову оболонку ротоглотки, і ви можете обпекти горло. Спочатку може здатися, що від гарячого чаю вам стало легше, але це лише тимчасове полегшення, яке змінюється погіршенням стану.
Під час застуди та грипу рекомендується випивати багато рідини. Пийте напої теплими або трохи гарячими - комфортними для вашого горла та стравоходу.
Солодощі. На жаль, у таких ласощах немає нічого корисного. Лікарі-дієтологи радять зовсім виключити солодощі зі свого раціону харчування, тим більш при хворобі. Справа в тому, що солодощі – висококалорійне харчування, що дуже навантажує організм. Але, крім цього, солодощі також пригнічують активність імунної системи. Так, американськими вченими доведено, що часте споживання цукру знижує функціональність лейкоцитів – імунних клітин, які захищають організм від патогенних збудників і будь-яких чужорідних агентів.
Крім того, при вживанні солодощів цукор частково осідає на стінках горла та ротової порожнини, що сприяє розмноженню патогенних бактерій, посилюючи запальні процеси в ротоглотці.
Якщо не можете жити без солодкого, то віддавайте перевагу натуральним солодощам: сухофруктам, ягодам, морсам і сокам (без додавання цукру). Однак і тут потрібно дотримуватися «золотої середини», бо надмірне вживання цих продуктів також шкодить організму.
Кава й алкоголь. Під час хвороби каву й алкоголь потрібно виключити, оскільки вони сприяють зневодненню організму, що неприпустимо при гострих респіраторних вірусних інфекціях. Навіть невелика кількість спиртного під час хвороби не рекомендується.
Що посилює кашель?
При кашлі лікарі рекомендують утриматися від вживання грубих каш, сухарів (тостів), жорсткого м’яса, а також виробів із пісочного тіста, пудри та какао-порошку.
Жорстка їжа й сухарі подразнюють слизову оболонку ротоглотки і навіть можуть залишати невеликі подряпини, що лише погіршує стан хворого. А какао-порошок, пудра та дрібні крихти здатні викликати напад сильного кашлю. Тому краще від такої їжі утриматися.