Як організм очищує себе
У принципі, організм людини влаштований так, що здатен очищувати себе сам. Потрібно лише не заважати йому, а допомагати.
Шкіра
Як. Виводить воду та солі, отримані з їжі, при допомозі потових залоз.
Чим допомогти. Випивайте в день не менше ніж два літри рідини. І відразу помітите, що шкіра стала гладенькою та рівною. А добре пропотіти найпростіше в сауні чи гарячій ванні.
Важливо, Перш ніж йти до парилки, порадьтеся з лікарем.
Легені
Як. Забирають із повітря кисень, а взамін віддають вуглекислий газ і шкідливі бактерії з нашої крові.
Чим допомогти. Їжте яблука. Це джерело флавоноїдів, які роблять тканину легень здоровою та стійкою до хвороб.
Важливо. Люди, які живуть у пилюці, сприйнятливі до астми. Частіше вмикайте пилосос.
Печінка
Як. Цей складний орган виконує більше ніж 500 функцій. Проблеми з печінкою, як правило, означають, що з організму перестане видалятися, наприклад, жовчний пігмент, і ви пожовтієте.
Чим допомогти. З’їдати знежирений йогурт після їди. Це допомагає виділяти жовч.
Важливо. Обережніше з популярним очищенням печінки. Великі дози лимонного соку й оливкової олії можуть викликати спазм жовчного міхура.
Нирки
Як. Це фільтраційна система організму, яка регулює рівень рідини й звільнює нутрощі від відходів.
Чим допомогти. Пити по 2 л води на день – кращий спосіб тримати нирки в чистоті. Стежте за вагою: повні люди частіше страждають від сечокам’яної хвороби.
Важливо. Стійкий біль у попереку говорить про можливу наявність каменів.
Кишечник
Як. Фабрика з переробки та виведення їжі з організму.
Чим допомогти. Здоровою їжею. Можна піти на колонотерапію (поліпшений варіант клізми).
Важливо. Чудово чистить шлунково-кишковий тракт кисле молоко.