Новини

Японці п’ють звичайну воду натщесерце відразу після пробудження. У чому ж користь такого ритуалу?

Регідратація організму
Шість-вісім годин сну - це довгий період, коли людина обходиться без споживання води. Однак випивати дві або три склянки відразу після пробудження - це простий спосіб швидко відновити рівень вологи в організмі, кажуть фахівці.
Бадьорість і енергія
Експерти рекомендують починати ранок зі склянки води, оскільки стверджують, що це дозволить остаточно прокинутися і підбадьоритися. Зневоднення здатне...

З 19 по 28 квітня на Кіровоградщині проходитиме контрольна перевірка з питань виконання заходів цивільного захисту, пожежної та техногенної безпеки органами влади та місцевого самоврядування територіальної підсистеми Єдиної державної системи цивільного захисту області.

Відбулась нарада у Знам’янській міській раді з питань підготовки до контрольної перевірки. Фахівці робочої групи з числа представників управління з питань цивільного захисту, оборонної роботи та взаємодії з правоохоронними органами облдержадміністрації, ГУ...

Японські фахівці прийшли до висновку, що швидкість, з якою ми поїдаємо їжу, безпосередньо впливає на те, скільки років ми проживемо.

У дослідженні взяли участь волонтери, яких об’єднує одне захворювання - інсулінозалежний діабет. Вчені протестували кожного добровольця на швидкість їжі, і потім поділили їх на три групи, учасники кожної їли з приблизно однаковою швидкістю.

За добровольцями спостерігали тривалий час, а потім узагальнили дані. На підставі результатів вчені прийшли до висновку, що повільна трапеза не сприяє відкладанню...

Лікарі назвали продукти, які здатні запобігти закупорці судин, а якщо цей процес вже почався, то уповільнити його. Щоб запобігти проблемам із судинами, необхідно скласти правильний раціон харчування.

У раціон потрібно додати вівсянку. Її ефективність проти закупорки артерій була доведена ще 20 років тому, але корисні властивості підтверджують і сучасні дослідження. Ще рекомендується їсти квасолю, оскільки вона багата на клітковину і антиоксиданти, що допомагають боротися із запальними процесами, які підвищують ризик серцевих захворювань.

Вчені...

Згідно затвердженого плану заходів  з підготовки та відзначення 150–річчя з дня народження Лесі Українки та з метою вшанування пам’яті видатної української письменниці, громадської діячки, популяризації її творчості в Знам’янському ЗДО №2 «Теремок» з дітьми старшої групи «Яблучко» була проведена бесіда  «Леся Українка: «Біда навчить».
На меті було викликати у дітей інтерес до творчості Лесі Українки, розширити і поглибити їхні знання про видатну українську поетесу, розвивати уміння оцінювати вчинки...

Печінка - один із найважливіших органів в людському тілі. Якщо вона перестане працювати в повну силу, якість життя значно знизиться. Тому кожній людині, незалежно від наявності хронічних або генетичних захворювань, слід приділяти підвищену увагу здоров’ю печінки.
Втім, якщо стежити за раціоном харчування і не зловживати спиртним, то проблем з печінкою не повинно виникнути.
Які ж продукти варто включити в свій раціон харчування?
В першу чергу це продукти, багаті на білок, але при цьому бажано готувати їх у власному соку і в духовці....

Щоб знизити ризик серцевого нападу, потрібно стежити за здоров’ям, правильно харчуватися і відмовитися від шкідливих звичок. Вчені з’ясували, які продукти слід виключити з раціону для здоров’я серця.

Смажена їжа
Смажена курка або картопля фрі не тільки призводять до зайвих кілограмів, але і шкодять серцю. Згідно з дослідженням, споживання смаженої їжі збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця і, як наслідок, серцевого нападу. Серед учасників дослідження, які вживали смажену їжу від чотирьох...

Знам'янський міський краєзнавчий музей проводить акцію - флешмоб «Читаю. Пам’ятаю» до дня народження поета знам’янчанина Анатолія Романовича Загравенка (07.04.1938 р.н. - 10.11.2018). Долучайтесь до флешмобу «Читаю. Пам’ятаю» – отримуйте в дарунок книжку автора.

Поезію Анатолія Романовича читайте в електронному вигляді тут: ...

Існують маловідомі аспекти, які асоціюються з високим ризиком інсульту, і ці фактори часто недооцінюють.

Понаднормова робота

Коли людина надто багато працює, це позбавляє її не тільки вільного часу, але і здоров’я. Згідно з дослідженням, у людей, які працюють більше 55 годин на тиждень, ризик інсульту на 33 відсотки вище, ніж у людей, які працюють 40 годин на тиждень.

Шум

У міру збільшення шуму в навколишньому просторі збільшується і кількість людей, що потрапляють до лікарні з інсультом. Особливо чутливі до «шумового...

Багато людей в сучасному світі відчувають хронічний стрес і втому, в результаті чого у них не вистачає енергії навіть на повсякденні справи. На думку доктора медицини Стівена Р. Гандрі, щоб це виправити, потрібно додати в свій раціон клітковину.

Це складні вуглеводи, на перетравлення яких кишечник витрачає більше часу, перетворюючи з’їдену їжу в енергію. Відзначається, що, вживаючи продукти, що містять клітковину, людина відчуває прилив сил. Ось основні продукти, багаті клітковиною.

Насіння льону

Столова ложка насіння...