Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Новини


Категорії
СКЛЯНКА ВОДИ ЗРАНКУ
Склянка води зранку

Японці п’ють звичайну воду натщесерце відразу після пробудження. У чому ж користь такого ритуалу?

Регідратація організму
Шість-вісім годин сну - це довгий період, коли людина обходиться без споживання води. Однак випивати дві або три склянки відразу після пробудження - це простий спосіб швидко відновити рівень вологи в організмі, кажуть фахівці.
Бадьорість і енергія
Експерти рекомендують починати ранок зі склянки води, оскільки стверджують, що це дозволить остаточно прокинутися і підбадьоритися. Зневоднення здатне...

РОБОЧА НАРАДА
Робоча нарада

З 19 по 28 квітня на Кіровоградщині проходитиме контрольна перевірка з питань виконання заходів цивільного захисту, пожежної та техногенної безпеки органами влади та місцевого самоврядування територіальної підсистеми Єдиної державної системи цивільного захисту області.

Відбулась нарада у Знам’янській міській раді з питань підготовки до контрольної перевірки. Фахівці робочої групи з числа представників управління з питань цивільного захисту, оборонної роботи та взаємодії з правоохоронними органами облдержадміністрації, ГУ...

НЕ ПОСПІШАЙТЕ!
Не поспішайте!

Японські фахівці прийшли до висновку, що швидкість, з якою ми поїдаємо їжу, безпосередньо впливає на те, скільки років ми проживемо.

У дослідженні взяли участь волонтери, яких об’єднує одне захворювання - інсулінозалежний діабет. Вчені протестували кожного добровольця на швидкість їжі, і потім поділили їх на три групи, учасники кожної їли з приблизно однаковою швидкістю.

За добровольцями спостерігали тривалий час, а потім узагальнили дані. На підставі результатів вчені прийшли до висновку, що повільна трапеза не сприяє відкладанню...

МОЖЛИВО, ВАРТО ПЕРЕГЛЯНУТИ РАЦІОН?
Можливо, варто переглянути раціон?

Лікарі назвали продукти, які здатні запобігти закупорці судин, а якщо цей процес вже почався, то уповільнити його. Щоб запобігти проблемам із судинами, необхідно скласти правильний раціон харчування.

У раціон потрібно додати вівсянку. Її ефективність проти закупорки артерій була доведена ще 20 років тому, але корисні властивості підтверджують і сучасні дослідження. Ще рекомендується їсти квасолю, оскільки вона багата на клітковину і антиоксиданти, що допомагають боротися із запальними процесами, які підвищують ризик серцевих захворювань.

Вчені...

ЗАХОДИ, ПРИСВЯЧЕННІ 150–РІЧЧЮ З ДНЯ НАРОДЖЕННЯ ЛЕСІ УКРАЇНКИ В ЗДО №2 «ТЕРЕМОК»
Заходи, присвяченні 150–річчю з дня народження Лесі Українки в ЗДО №2 «Теремок»

Згідно затвердженого плану заходів  з підготовки та відзначення 150–річчя з дня народження Лесі Українки та з метою вшанування пам’яті видатної української письменниці, громадської діячки, популяризації її творчості в Знам’янському ЗДО №2 «Теремок» з дітьми старшої групи «Яблучко» була проведена бесіда  «Леся Українка: «Біда навчить».
На меті було викликати у дітей інтерес до творчості Лесі Українки, розширити і поглибити їхні знання про видатну українську поетесу, розвивати уміння оцінювати вчинки...

ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ПЕЧІНКИ
Для здоров’я печінки

Печінка - один із найважливіших органів в людському тілі. Якщо вона перестане працювати в повну силу, якість життя значно знизиться. Тому кожній людині, незалежно від наявності хронічних або генетичних захворювань, слід приділяти підвищену увагу здоров’ю печінки.
Втім, якщо стежити за раціоном харчування і не зловживати спиртним, то проблем з печінкою не повинно виникнути.
Які ж продукти варто включити в свій раціон харчування?
В першу чергу це продукти, багаті на білок, але при цьому бажано готувати їх у власному соку і в духовці....

ЩО ЗАГРОЖУЄ ВАШОМУ СЕРЦЮ
Що загрожує вашому серцю

 

 

Щоб знизити ризик серцевого нападу, потрібно стежити за здоров’ям, правильно харчуватися і відмовитися від шкідливих звичок. Вчені з’ясували, які продукти слід виключити з раціону для здоров’я серця.

Смажена їжа
Смажена курка або картопля фрі не тільки призводять до зайвих кілограмів, але і шкодять серцю. Згідно з дослідженням, споживання смаженої їжі збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця і, як наслідок, серцевого нападу. Серед учасників дослідження, які вживали смажену їжу від чотирьох...

У ЗНАМ’ЯНЦІ ОГОЛОШЕНО АКЦІЮ ПАМ’ЯТІ АНАТОЛІЯ ЗАГРАВЕНКА
У Знам’янці оголошено акцію пам’яті Анатолія Загравенка

Знам'янський міський краєзнавчий музей проводить акцію - флешмоб «Читаю. Пам’ятаю» до дня народження поета знам’янчанина Анатолія Романовича Загравенка (07.04.1938 р.н. - 10.11.2018). Долучайтесь до флешмобу «Читаю. Пам’ятаю» – отримуйте в дарунок книжку автора.

Поезію Анатолія Романовича читайте в електронному вигляді тут: ...

РИЗИК ІНСУЛЬТУ: ЗАГРОЗИ, ПРО ЯКІ МИ НЕ ЗНАЄМО
Ризик інсульту: загрози, про які ми не знаємо

Існують маловідомі аспекти, які асоціюються з високим ризиком інсульту, і ці фактори часто недооцінюють.

Понаднормова робота

Коли людина надто багато працює, це позбавляє її не тільки вільного часу, але і здоров’я. Згідно з дослідженням, у людей, які працюють більше 55 годин на тиждень, ризик інсульту на 33 відсотки вище, ніж у людей, які працюють 40 годин на тиждень.

Шум

У міру збільшення шуму в навколишньому просторі збільшується і кількість людей, що потрапляють до лікарні з інсультом. Особливо чутливі до «шумового...

ПОЗБАВЛЯТЬ ВІД ВТОМИ, ДОДАДУТЬ ЕНЕРГІЇ
Позбавлять від втоми, додадуть енергії

Багато людей в сучасному світі відчувають хронічний стрес і втому, в результаті чого у них не вистачає енергії навіть на повсякденні справи. На думку доктора медицини Стівена Р. Гандрі, щоб це виправити, потрібно додати в свій раціон клітковину.

Це складні вуглеводи, на перетравлення яких кишечник витрачає більше часу, перетворюючи з’їдену їжу в енергію. Відзначається, що, вживаючи продукти, що містять клітковину, людина відчуває прилив сил. Ось основні продукти, багаті клітковиною.

Насіння льону

Столова ложка насіння...