Новини


Категорії
ЯКЩО ДЕПРЕСІЯ – ТО БІЛЬШЕ СНУ, СВІТЛА, СПІЛКУВАННЯ ТА НІЯКИХ ДІЄТ

День короткий, темна пора доби – «безрозмірна», навколо переважають сірий і чорний кольори. Це те, що необхідне для нашої депресії. Не піддавайтеся їй. Отже:

- Не перевтомлюйтеся. Спіть не менше ніж вісім годин на добу. Якість сну забезпечать зручні матрац і подушка, прохолода в спальні (температура не перевищує 18 градусів), тепла ковдра та м'які махрові шкарпетки на ніч.

- Частіше спілкуйтеся з водою – вона наче змиває негативні емоції. На ніч корисно поніжитися у ванні, а вранці прийняти контрастний душ. А на...

БІЛЬШЕ ВІРНОСТІ – МЕНШЕ СТРЕСУ
Більше вірності – менше стресу

Дослідники з Англії повідомили, що зраджують жінкам тільки дурні чоловіки, тому що добре освічений чоловік із аналітичним складом розуму і великим життєвим досвідом здатний усвідомити факт, що полігамні відносини невигідні з фінансової точки зору і з точки зору здоров’я.

«Мозок розумного чоловіка приймає рішення на користь вірності, тому що саме такий варіант спілкування з протилежною статтю доставляє найменшу кількість стресу організму», - зазначили вчені.

ОСЬ ТАКА МУЗИКА...
Ось така музика...

Вчені довели, що люди більше взаємодіють і відчувають себе краще, коли в будинку лунає музика.

Компанії Apple Music і Sonos під керівництвом нейропсихолога Деніела Левітіна провели експеримент із виявлення впливу музики на повсякденне життя сімей.
- Проблема полягає в тому, що люди живуть під одним дахом, але майже не мають нічого спільного. Напружений графік, стрес і комп’ютер роз’єднують сім’ї. Тому ми задалися питанням, чи здатна музика возз’єднати їх? - каже Левітін.
Дослідження відбувалося в два етапи: вчені не тільки...

ЯК ЗБИВАТИ БІЛКИ, ЗБЕРЕГТИ ЖОВТКИ

 

* Щоб білки легше збивалися, треба додати в них трохи дрібної солі або кілька крапель лимонного соку.

* Надбиті яйця можна варити в підсоленій воді, загорнувши їх у пергаментний папір.

* Якщо яйця тріснули під час приготування, треба влити  у воду трохи оцту – яйця не витечуть.

* Щоб яйця під час приготування не потріскалися, треба покласти на дно каструлі перевернуте блюдце.

* Невикористаний жовток можна покласти  в склянку та залити водою чи молоком. Жовток збережеться свіжим протягом доби.

* Перевірити...

ВАШ ЧАЙ – ВАШ ХАРАКТЕР

Ви любите:

- Зелений чай. Швидше за все ви врівноважена людина. У вас дуже рідко трапляються сильні емоційні спалахи.

- Чай із жасмином. Для вас дисципліна - все. А ще для вас однаково необхідно тримати в кришталевій чистоті й тіло, й душу.

- Заморожений чай.  Cеред шуму та метушні ви вмієте зберігати непохитну врівноваженість і абсолютний спокій.

- Чорний,  міцний, із цукром. На вас покладають завдання, які іншим не під силу. Дехто вважає вас занадто владним і самовпевненим.

 -...

ЯКЩО МАЄТЕ ПОГАНІ СУДИНИ

Ознаки поганих судин:  часті запаморочення; потемніння в очах при різкій зміні положення тіла; погані «стосунки» зі спекою; закачування; холодні руки та ноги;  ломота в суглобах;  метеочутливість; слабкість уранці та вдень; втрата свідомості; прискорене серцебиття; "стукіт" у скронях;   нестабільний тиск; підвищення температури тіла до 37,2–37,3 град. та її різкі «стрибки» протягом доби.

Те, що ми називаємо "поганими" або "слабкими"судинами,           медицина...

ЩО ЛІКУЄ ЙОД

При захворюваннях горла допомагає йодне полоскання: 1/2 ч. л. солі та 3-4 краплі йоду на 1 скл. води. Увага: якщо після полоскання з’явилося відчуття сухості в роті та горлі,  то ця процедура вам не підходить.

За нежитю можна робити йодні інгаляції – вдихати його пари.

Йодна сітка ефективна при  радикулітному болю. Ватним тампоном, змоченим у йоді, проведіть в одному напрямку, наприклад вертикальному,  4 чи більше ліній залежно від площі хворобливої ділянки. Дайте їм висохнути, а потім зробііть стільки...

М’ЯСО МОЖНА ВІДБИТИ І ЧАСНИЧНИЦЕЮ

Як різати хліб. Буханець або батон, принесені з магазину, можна розрізати на три частини і від середньої відрізати потрібні для обіду скибочки. Крайні частини щільно прикласти одна до одної – виходить ніби ціла булка, захищена від висихання шкірочками. Якщо це буханець, поставте його вертикально. За потреби відрізати хліб ріжте його від середини.

Як зручніше пересипати вміст пакета. Пересипаючи борошно, цукор, крупи з паперового або поліетиленового пакета в банку для зберігання, краще відкривати пакет не зверху,...

ПРОДУКТИ, ВІД ЯКИХ МОЛОДШАЮТЬ

Древні греки називали  оливкову олію «рідким золотом», бо вона має дійсно «золоті» якості: зміцнює імунну систему, кістки та м'язи (завдяки вмісту  вітамінів К, Е, А і D). Крім того, оливкова олія - складова препаратів для зниження тиску, дуже потужний засіб профілактики діабету, перепона ожирінню.

Оливкова олія здатна нормалізувати роботу жовчних шляхів і успішно загоює виразки, в тому числі й внутрішні, протистоїть онкології, пригнічуючи активність ракових клітин.

Як це не здається дивним, але до продуктів,...

ПРО ЛАВРОВЕ ЛИСТЯ, ПЕРЕЦЬ, ГІРЧИЦЮ, ІМБИР

 

* Якщо лаврове листя використовувати в міру, то їжа буде ароматнішою - без гіркоти й гостроти. Надлишок лаврового листя неприємно змінює смак, надаючи страві різкого запаху. А якщо лаврове листя довго піддавати тепловій обробці, вся  страва матиме гіркий присмак.

Важливо пам’ятати ще одне: після того, як страва зварилася,  лаврове листя треба вийняти. (До речі, в продажу є подрібнене лаврове листя).

* Корицю, мускатний горіх, чорний перець слід вживати в помірній кількості. Ефірні олії, що надають ім. специфічного аромату,...