«Жайворонки» й «сови»: хто здоровіший?

У дослідженні вчених з Університету Корі взяли участь 1600 осіб у віці від 47 до 59 років. З них 95 були «совами», 480 – «жайворонками», а інші - ні тими, ні іншими. Учасники розповіли фахівцям про режим свого сну.

Чоловіки-«сови» порівняно з «жайворонками» частіше страждали на діабет і саркопенію (зміну скелетної мускулатури, що призводить до втрати м’язової маси і сили). У жінок-«сов» жирових відкладень в області живота було більше, ніж у жінок-«жайворонків». А ще в них був підвищений ризик метаболічного синдрому, що часто приводить до діабету й серцево-судинних захворювань. До того ж у цілому «сови» виявилися молодшими за «жайворонків».
За словами дослідників, у «сов» нижча якість сну. Крім того, вони частіше ведуть неправильний спосіб життя - курять, їдять уночі й мало рухаються. Ймовірно, все це підриває їхнє здоров’я. Фахівці наполягають на тому, щоб цій проблемі приділялося якомога більше уваги.