Воно вам треба?

Усі ми знаємо, що переїдати - шкідливо. Знаємо, але… переїдаємо. Ну хоча б час від часу. Можливо, те, про що ми розповімо, змусить вас трохи приборкати апетит.

Після ситної вечері або обіду багато хто ще смакує солодощами. Цим ми змушуємо підшлункову залозу працювати інтенсивніше, виробляючи інсулін для зниження рівня цукру в крові до норми. А якщо рясне прийняття їжі не обійшлося без солоних страв, то страждають ще й кровоносні судини, оскільки сіль провокує підвищення кров’яного тиску.
Чим більша порція з’їденої їжі, тим більше енергії і сил потрібно перевантаженому шлунку для її перетравлення. Якщо ви звикли харчуватися не дрібними порціями 4-6 разів на день, а 2-3 рази, та побільше, ваш шлунок розтягується, тисне на сусідні органи, що провокує больові відчуття, головний біль.
Також при постійному переїданні страждає печінка, яка змушена виробляти жовч, розщеплювати їжу в посиленому режимі. Якщо ви постійно переїдаєте й фізично пасивні, не займаєтеся спортом, то не варто дивуватися жировим відкладенням на стегнах і животі. Переїдання може загрожувати не тільки зайвою вагою, а й проблемами з органами травлення, розвитком серцево-судинних захворювань.

Самі поміркуйте: воно вам треба?