Цукор чи мед?
Цукор – шкідливий продукт для організму. Ми назвемо сім причин замінити його на мед уже сьогодні.
Мед перешкоджає набору ваги
Мед має властивість відкладати вироблення греліну – гормону голоду, що безсумнівно є користю для тих, хто мріє позбутися зайвих кілограмів. Учені проводили експеримент: одній групі жінок давали сніданок із медом, іншій – з цукром. Калорійність не перевищувала 450 ккал. Обсяг прийнятої їжі і рівень інсуліну були у всіх однаковими. Однак почуття голоду прийшло швидше в групі, яка приймала сніданок із цукром. Норма вживання меду – 3-4 ч.л. на день.
Застосовується при діабеті
Цукор – табу для діабетиків. А мед може принести суттєву користь. Секрет у тому, що при розумному вживанні мед не підвищує рівень цукру в крові. Людям, що страждають від діабету, рекомендується вживати мед разом із сотами, адже віск перешкоджає швидкому всмоктуванню цукру в кров.
Гарне заспокійливе
Мед – натуральний і нешкідливий заспокійливий засіб. Він добре зміцнює нервову систему і може застосовуватися як снодійне! Спробуйте залити 2 столові ложки м’яти перцевої 3 склянками окропу, настояти 30 хвилин, процідити, додати 3-4 ложки меду і пити по півсклянки 3 рази на день. Ще одне перевірене снодійне – молоко з медом.
Антибактеріальний засіб
Мед давно застосовуються в лікуванні простудних захворювань, при проблемах з верхніми дихальними шляхами, запаленнях очей, дисбактеріозі. Він ніжно обволікає слизові, не даючи бактеріям і вірусам розмножуватися, а також підвищує опірність організму до простудних захворювань.
Усуває проблеми зі шлунково-кишковим трактом
Якщо у вас захворювання шлунково-кишкового тракту – це ще одна причина замінити цукор на мед уже сьогодні. Мед містить ферменти для нормального перетравлення їжі. Він не викликає бродіння в шлунку і використовується при підвищеній кислотності. Якщо мучить нудота, спробуйте чай з імбиром, медом та лимоном.
Краса шкіри
Мед містить особливі мікроелементи, вітаміни і антиоксиданти. Він зволожує, розгладжує шкіру, покращує колір обличчя, регулює вироблення шкірного сала і нормалізує кровообіг. Можна приготувати «напій Венери»: літр кип’яченої води з корицею і кардамоном і 100 г меду. Пити рекомендується щодня 1 склянку натщесерце.
Підвищує життєвий тонус
Якщо займаєтеся спортом, включити мед в свій раціон просто необхідно. Він підвищує адаптацію до фізичних навантажень, покращує обмін речовин у м’язових волокнах, роблячи тренування більш результативними, підвищує працездатність. А висока концентрація сахарози підіймає рівень гормону щастя!