Сон рятує серце

Дослідження вчених довели користь сну для людського організму. І в першу чергу сон сприятливо впливає на здоров’я серця і судин. Порушення сну протягом тривалого періоду призводить до виникнення інфарктів і гіпертонії. Також поганий сон часто призводить до серцевої недостатності, яка нерідко є причиною смерті.
А норвезькі вчені довели явний зв’язок між безсонням і інфарктом. За даними дослідження, безсоння може підвищити рівень ризику виникнення хвороб серця аж утричі.
Проблеми з серцем і судинами виникають через брак відпочинку. З огляду на те, що діагноз у випадку безсоння легко визначити, запобігти серцево-судинним захворюванням у деяких випадках цілком реально. Якщо боротися з безсонням і нормалізувати сон, знижується рівень ризику виникнення серцево-судинних захворювань.
Але є думка, що ці процеси між собою не пов’язані, а об’єднує їх лише причина виникнення, тобто стрес. Саме стрес і занепокоєння може викликати як безсоння, так і порушення роботи серця й серцево-судинної системи.

Вчені вважають: треба прислухатися до сигналів власного організму. У вас поганий сон, почуття хронічного недосипання і втоми вранці, труднощі при засипанні? Це явні ознаки, що у вас підвищений ризик виникнення серцевої недостатності.