Скажіть старості: «Почекай!»

Прийнято вважати, що старіння - незворотний процес. Між тим за бажання кожна людина може втрутитися в цей процес і призупинити його.

Для початку скажіть старості: "Почекай!". Навпаки,  думайте про довге життя та женіть від себе страх, сумніви, інші негативні емоції та думки. Живіть повноцінним життям. Перестаньте думати, що до вас підбирається старість, що ви слабнете з кожним днем і ваше здоров’я погіршується. Навпаки, думайте про довге життя, складіть коротко- та довгострокові плани. Підтримуйте в собі інтерес до життя та твердо вірте в успіх задуманого.

Налаштовуючи себе на довголіття, дуже важливо усвідомити, що попереду на вас чекає не лише довге, а й щасливе життя. А тому дотримуйтеся таких правил:

* піклуйтеся про своє здоров’я та фізичну форму;

* ізолюйте себе від усього, що погіршує ваше самопочуття;

* кажіть про себе добре, не соромлячись своїх найкращих рис;

* сміливо виявляйте свої почуття, не тримайте їх усередині;

* оточуйте себе доброзичливими людьми;

* беріть приклад із тих, кому щастить, але не заздріть їм;

* уникайте контактів із занудами та песимістами;

* бережіть розум від неспокою;

* спокійно приймайте компліменти та робіть їх іншим;

* якщо можете, киньте ненависну роботу;

* не заспокоюйтеся на досягнутому - дерзайте;

* не сподівайтеся, що хтось допоможе вам досягти щастя - добивайтеся його власними силами;

* незалежно від ваших недоліків подружіться з собою;

 * ставтеся до оточуючих так, як би ви хотіли, щоб вони ставилися до вас;

* навчіться відрізняти хвилинне невезіння від нещастя.

Спробуйте керуватися цими правилами спочатку хоча б протягом тижня - і ви отримаєте відмінні результати. За цей порівняно короткий строк ви зможете набути досвіду, який допоможе у подальшому бути щасливим.