Щоб не «замулювалися» судини
Чисті, здорові судини – це запорука гарного кровопостачання всіх органів, їхньої безперебійної роботи, а значить і міцного здоров’я. Профілактичне чищення судин - процедура, яка корисна не тільки для людей похилого віку, які страждають на гіпертонічну хворобу й атеросклероз. Усі ці недуги можна й потрібно попередити ще в молодому та зрілому віці, особливо якщо живете в несприятливих екогологічних умовах, маєте надмірну вагу та часто скаржитеся на погане самопочуття, головний біль, хронічну втому.
Серед продуктів, які ми вживаємо, є багато таких, що допомагають судинам бути в «гарній формі». Це, зокрема:
- Цвітна капуста та брокколі. Вітамін К, який є в останній, допомагає утримувати холестерин у нормі. Харчові волокна, котрі містяться в цвітній капусті, сприяють виведенню шкідливих речовин, що накопичувалися в організмі роками та перешкоджають всмоктуванню холестерину в кишечнику.
- Допомагають організму очищуватися також цибуля-порей, перець, часник і морква.
- У куркумі міститься куркумін, який знижує тиск, зменшує ризик виникнення атеросклерозу у два рази при регулярному вживанні спеції.
- Спаржа зміцнює імунітет і повертає до життя в’янучі клітини. Сапоніни, кумарини, аспарагін, вуглеводні сполуки, ефірні олії, аскорбінова та нікотинова кислоти, що є в складі цієї рослини, допомагають судинам звлишатися чистими.
- Кориця сприяє схудненню, зниженню рівня цукру в крові й активізації обміну речовин. Дрібка кориці в чаї, каві й інших напоях – безцінний вклад у наше здоров’я.
- Зелений чай допомагає боротися з атеросклерозом, виводить із організму шлаки та токсини, попереджує розвиток серйозних недуг.