Щоб бадьорим був ранок
Ви завжди задоволені своїм зовнішнім виглядом уранці? Якщо ні, то наведені нижче поради для вас:
- Не їжте хоча б години за чотири до сну.
- Увечері пийте менше води.
- Лягайте спати в гарному настрої.
- Прокидайтеся в такому ж настрої.
- Перед сніданком випивайте склянку води, через 15 хвилин їжте кашу.
- Користуйтеся хорошими засобами для догляду за обличчям.
- Щоб шкіра була пружною та мала свіжий вигляд, протирайте її кубиками з льоду, які приготуйте завчасно. Добре, якщо це буде не просто заморожена вода, а трав’яні настої. Наприклад із ромашки, зеленого чаю, звіробою… Підбирайте траву, яка вам підходить і не викликає алергії.
- Їжте вранці такий чудодійний салат. Змішайте в мисці 2 столові ложки вівсяних пластівців, 1 склянку молока, 1 натерте яблуко, 1 столову ложку грецьких горіхів, 1 порізаний апельсин та 1 столову ложку меду. Перемішайте, дайте постояти 5 хвилин і з’їжте.