Що можна без побоювань їсти перед сном

Питання схуднення рано чи пізно починає турбувати кожну жінку. Одні дами в цьому випадку сідають на жорстку дієту чи хоча б переглядають свій харчовий раціон, інші починають тренуватися в спортзалі.
Фахівці радять і тим, і іншим приділяти особливу увагу вечірньому прийому їжі - «правильна» вечеря допоможе наблизитися до ідеалу фігури.
Дієтологи впевнені: найголовніше - не переїдати на ніч. Виключіть із вечірнього меню смажену й жирну їжу, утримайтесь від надто гострих страв. Можна спробувати обдурити шлунок: не нагодувати його, а напоїти. Замість вечірньої кави пийте зелений чай, відвар шипшини або просту воду.