По шкірі – «табун» мурашок. З чого б це?

Шкіра відображає стан усього організму. І, якщо з нею відбуваються якісь зміни, варто шукати внутрішню причину. А про що говорять «мурашки»? Вони можуть з’являтися внаслідок сильних емоцій, якщо ви відсиділи ногу, змерзли. Але, якщо «мурашки» «навідуються» часто, до них додаються больові відчуття й оніміння рук і ніг, незайвим буде перевіритися.

Одна з причин появи «мурашок» - варикоз. Ноги швидко втомлюються, набрякають, часом з’являються «мурашки». Це перші ознаки варикозу, що збирається «вийти на сцену» вашого життя. Дана недуга характеризується розширенням вен, вповільненим кровотоком і порушенням мікроциркуляції крові в судинах.

Ваші дії. Потрібно терміново звернутися до флеболога, зробити УЗД судин, здати кров на показники її згортання (коагулограму).

«Мурашки» можуть супроводжувати атеросклероз. Унаслідок різних причин (інфекцій, підвищення рівня ліпідів у крові, інсуліну, артеріальної гіпертензії, наявності в організмі токсичних сполук й ін.) пошкоджується внутрішній  шар судини. Формується бляшка, навколо якої розростається сполучна тканина, відкладається кальцій, відбуваються деформація та звуження просвіту артерії. Розвивається хронічна недостатність кровопостачання органу, який живиться через вражену артерію. Це викликає відчуття «мурашок», які бігають по шкірі. З’являється блідість шкіри, можливе виникнення трофічних виразок.

Ваші дії. Виміряти тиск, дослідити рівень ліпідів (холестерину і т ін.), цукру в крові, пройти ЕКГ, УЗД серця та судин, коронографію й ангіографію. Необхідно контролювати масу тіла, раціонально харчуватися (дотримуватися середземноморської дієти).

Ще одна причина появи «мурашок» - недостача вітамінів. Особливо вітамінів В1, С, Д. Якщо в організмі не вистачає вітаміну С, то  стан шкірних покривів різко погіршується, адже аскорбінова кислота  сприяє виробленню колагену, який надає їм і кровоносним судинам еластичності. Через недостачу колагену судини стають крихкими, руйнуються. Шкіра вкривається зморшками, виникають ділянки подразнення та лущення, з’являється «гусяча шкіра» (інша назва «мурашок»).

Брак вітаміну В1, крім «мурашок», може супроводжуватися свербінням і печінням. А недостача вітаміну Д виявляється через підвищену втомлюваність, м’язову слабкість, відчуття печіння в роті та горлі, безсоння, зниження апетиту, часті судоми.

Ваші дії.  Відвідайте лікаря-дієтолога, який підбере комплекс вітамінів, необхідних саме вам. Перегляньте свій раціон. Найбільша кількість вітаміну Д міститься в морській рибі, риб’ячому жирі, яєчних жовтках, печінці, коров’ячому молоці. На вітамін В1 багаті картопля, ячмінь, квасоля, спаржа, висівки, печінка, дріжджі, зерна кукурудзи, хліб із борошна грубого помолу. Найбільше вітаміну С містять свіжі овочі та фрукти, зелень.