Новина для гіпертоніків

Якщо ви страждаєте через стрибки тиску, ця новина вас потішить! Як показало дослідження, ті, хто довгий час вживає йогурти, менш схильні до підвищення артеріального тиску і в середньому мають нижчі показники систолічного кров’яного тиску порівняно з тими, у кого в раціоні йогурту немає.
В ході 15-річного дослідження вчені спостерігали за більш ніж 2000 добровольців, які не мали гіпертонії на момент початку експерименту. Кожен із учасників тричі за дослідження відповідав на питання про вживання в їжу йогуртів.
В результаті, якщо хоча б 2% від щоденного споживання калорій припадали на йогурт, ризик появи гіпертонії у учасників знижувався на 31%. Такі результати можна досягти при вживанні однієї чашки низькокалорійного йогурту раз у три дні, повідомляє Американська кардіологічна асоціація.