Не вірте міфам!
Все ще вважаєте, що носити окуляри – тільки очам шкодити? Або налягаєте на чорницю? Не варто сприймати все це надто серйозно. Ось кілька міфів про зір, які… насправді лише міфи.
Окуляри погіршують зір. Краще їх не носити, адже короткозорість через них буде тільки прогресувати.
Якщо людина з короткозорістю не носить окуляри, її очі весь час напружуються. Особливо, коли вона мружиться, щоб розгледіти якийсь предмет. Навантаження на очні м’язи може викликати зорове стомлення, головний біль і біль у надбрівних дугах, а згодом призвести й до більш інтенсивного погіршення зору. Просто зверніться до фахівця, який випише рецепт і дасть рекомендацію. А окуляри з якісними лінзами допоможуть уникнути перенапруження очей і зберегти здоровий зір.
Чорниця захистить зір. Якщо їсти чорницю, проблем із зором не буде.
Чорниця корисна для очей. Регулярне її вживання благотворно діє на судини сітківки ока. І для підтримки необхідного рівня живлення органів зору вживати чорницю можна і потрібно. А от сподіватися на те, що чорниця захистить вас від короткозорості, вилікує захворювання або відновить зір, все ж не варто.
Робота за комп’ютером шкідлива для очей, і ні захист, ні вправи тут не допоможуть.
Цифрові екрани інтенсивно випромінюють синьо-фіолетове світло, тривалий вплив якого викликає симптоми зорової втоми: нечіткий зір, відчуття сухості й різі в очах, відчуття тяжкості повік, біль у надбрівних дугах. Ще одна причина виникнення втоми очей - тривале фокусування на близькій відстані.
Та це не означає, що ви повинні відмовитися від комп’ютера і звільнятися з роботи. Щоб захистити очі, рекомендується надягати окуляри з лінзами, що блокують синьо-фіолетове світло. Протягом дня потрібно періодично відволікатися від електронного пристрою і робити прості вправи, які допоможуть очам розслабитися: пообертати очима за годинниковою стрілкою, подивитися почергово вліво, вправо, вгору і вниз, поморгати - спочатку швидко, потім повільно, - заплющити очі і широко розкрити очі. І звичайно, не забувайте повноцінно харчуватися. В комплексі ці заходи допоможуть зберегти зір.