Не бійтеся їсти на ніч!

Поки дієтологи в один голос стверджують, що їсти на ніч не можна, австралійські вчені дотримуються протилежної точки зору.

Фахівці з університету Сіднея вважають, що вживання перед сном страв зі злаків і овочів не тільки не шкідливе, а навіть корисне для здоров¢я. Австралійські дослідники пояснили, в чому користь пізньої вечері. Легке засвоєння злаків і овочів в організмі підвищує рівень серотоніну в головному мозку, який стимулює засинання.
Так що тепер, якщо раптом захочеться пізно вночі перекусити, забудьте про докори сумління. Головне - вибрати правильні продукти. І, звичайно, не зловживати.