Літо «подарувало» нежить

Майже 20 відсотків усіх випадків захворювання на нежить припадає на літню пору року.

Головна причина закладення носа - переохолодження, внаслідок якого відбувається звуження кровоносних судин, розташованих у слизовій оболонці носової порожнини. Це в свою чергу приводить до зниження захисного бар'єру на шляху хвороботворних мікроорганізмів.

Якщо ви не вбереглися від нежитю, то можете придбати в аптеці ліки, які здатні зупинити його на самому початку. Засобів, що поліпшують дихання та протистоять вірусам, - чимало.

Чудовий ефект забезпечують ванночки для ніг із додаванням морської солі. Відчутного результату можна досягти, якщо масажувати стопи: на них, як відомо, розташовано багато біологічно активних точок, натискаючи на які ми активізуємо імунну систему.

Не нехтуйте повноцінним сном, адже здоровий сон зміцнює організм і допомагає йому боротися з вірусами.

Під час хвороби краще відмовитися від жирних продуктів, котрі послаблюють імунітет. І обов'язково вживайте вітаміни. Які краще - підкаже лікар.