Літня ангіна
Улітку за 25-градусної (й більшої) спеки мало хто замислюється над необхідністю профілактики ГРВІ та грипу. Та вперта статистика Всесвітньої організації охорони здоров'я підтверджує, що захворюваність на ангіну, ларингіт й інші недуги горла та верхніх дихальних шляхів улітку набагато вища, ніж узимку. Особливо серед вагітних. Крім того, перебіг цих хвороб літньої пори - тяжкий. Лікарі стверджують, що кількість вірусів у повітрі як взимку, так і влітку приблизно однакова. Тому спекотного періоду питання ефективної профілактики та лікування ГРВІ й грипу не менш актуальні.
Часто винуватцем застудних захворювань стає кондиціонер. Вірніше - неправильне поводження з ним. Щоб із блага цивілізації цей чудовий винахід не перетворився на союзника хвороб, потрібно засвоїти такі нескладні правила. Перше - дотримуватися різниці між температурою на вулиці та в приміщенні, вона не повинна перевищувати 4-5 градусів. Друге - уникати прямого потоку охолодженого повітря. (Якщо збираєтеся купувати кондиціонер, рекомендується брати модель із бактерицидними фільтрами).
Улітку для підтримання імунітету слід збільшити питтєвий режим у два рази (рідина повинна мати кімнатну температуру). Крім цього, варто два рази на день приймати душ, щоб клітинки організму додатково отримували вологу.
Дуже шкідливий напій для тамування спраги в спеку – пиво. Справа в тому, що воно діє як сечогінний засіб і виводить із організму багато води. Коли жарко, взагалі треба уникати будь-яких спиртних напоїв. Також не рекомендується вживати дуже холодну та солону їжу.
Із метою профілактики ангіни, ларингіту й інших недуг горла й верхніх дихальних шляхів потрібно уникати переохолодження організму, сидіння на протягах. Варто займатися ранковою зарядкою (головна умова - систематичність), загартовуванням (повітряні ванни, обтирання, а також душ із поступовим зниженням температури води). Спробуйте також полоскання горла (поступово знижуйте температуру води для полоскання). Увечері перед сном добре пити трав'яні чаї з медом.
Прояви респіраторної вірусної інфекції - підвищення температури тіла, нежить, кашель, біль у горлі та слабкість. Мета лікування - пом'якшити симптоми. При підвищенні температури тіла необхідно пити багато рідини. Оптимальний напій - компот із сухофруктів, чай із малиною, смородиною, шипшиною, звичайна мінеральна вода. За нежитю слід зволожувати носові ходи краплями. Найпростіший і найдоступніший для всіх засіб - фізіологічний розчин. Він продається у всіх аптеках. Цей розчин можна капати кожні півгодини по 3-4 краплі в кожну ніздрю. Недопустимо за звичайного нежитю вживати судиннозвужувальні краплі.
У боротьбі з кашлем допомагають мукалтин, бромгексин, лазолван й ін. При застуді не потрібно вживати антибіотики, адже вони практично безсилі перед вірусом.