Кропивничанам запропонували переглянути добові норми харчування

Днями набув чинності наказ Міністерства охорони здоров'я України згідно якого були переглянуті добові норми харчування для дітей та дорослих.

За новими нормами, калорійність харчування дітям і підліткам на добу знизилась у середньому на 15 відсотків. Їм радять обмежити вживання солодкого (швидких вуглеводів), жирів (особливо сала і масла), а також каш та хліба. Натомість збільшити – білків (м'яса).

МОЗ пояснює такі зміни тим, що нові норми збалансованіші і корисніші для здоров’я. Адже старі норми харчування застаріли і були завищеними, а надмірне вживання вуглеводів  може призвести до надлишкової ваги та ожиріння. Підліткам рекомендовано вживати більше білкової їжі задля кращого росту і нарощування м’язової маси.

Дорослому ж населенню рекомендується зменшити кількість вуглеводів на добу, натомість білків і жирів, навпаки, збільшити відповідно на 12 та 15 грам.

За посиланням на https://zpu.kr.ua/