Користь смачного кефіру

Якщо ви любите кефір, вам просто пощастило. Тому що склянка цього напою принесе вам не тільки задоволення, а й чималу користь.
Кефір володіє легкими сечогінними властивостями, тому його рекомендовано вживати усім, у кого є проблеми з набряками і навіть підвищений тиск.
Пийте кефір тоді, коли ваш шлунок максимально порожній. Причому вживайте продукт без добавок. Якщо ж ви просто вживаєте кефір для задоволення, йому є місце і в ранковому, і в денному, і навіть у вечірньому меню.
Кефір - універсальний продукт для регуляції швидкості травлення.
Кефір на ніч корисний так само, як і в будь-який інший час. Крім того випитий на ніч кефір покращує флору кишечника і зміцнює сон. Молочні білки, які в ньому містяться, багаті на амінокислоту триптофан - ключовий продукт для якісного і спокійного сну.
Якщо ви худнете або просто підтримуєте свою вагу, склянка кефіру допоможе перебити апетит у найважчий вечірній час. Мабуть, не варто зловживати кефіром на ніч лише тим людям, у яких дуже швидко виводиться рідина. Або ж слід випити склянку кефіру за 2 години сну.