Кілограми "набігають" від знежиреної молочки
Чи дає поправку молочка? Якщо набирання ваги й можливе через вживання молочних продуктів, то частіше це відбувається завдяки знежиреному молоку та кисломолочному сиру. Чому? Виявляється, справа у кальції - він не тільки необхідний нашому організму, але й дозволяє йому швидко позбутися зайвої ваги. Найкраще кальцій засвоюється з білком, молочним цукром і молочним жиром, як би дивно це не здавалося. Однак, якщо ви вживаєте тільки знежирені молочні продукти, наприклад той же сир, кальцій просто не засвоюється організмом, що негативно відбивається на нервовій системі та кістковій тканині. Отже, висновок простий: більше кальцію - відчутніше схуднення.
Чи можна набрати зайві кілограми, якщо їсти банани? Банани завдяки своій високій калорійності дозволяють практично моментально втамувати голод. Незважаючи на це, спеціалісти сходяться на думці, що чудовий фрукт банан не приводить до збільшення ваги, якщо в його споживанні знати міру. Наприклад пара плодів на день навряд чи зашкодить фігурі, а ось якщо їсти банани кілограмами, то про гарну фігуру потрібно просто забути.
Чи можна їсти на ніч яблука? Це питання стало актуальним після появи публікацій, в яких йдеться про те, що яблука, з'їдені перед сном, начебто сприяють відкладенню жиру. Більшість же дослідників - одностайні: яблуко на ніч з'їсти можна. Це краще, ніж бутерброд. Але обмежтеся одним-двома плодами. Справа в тому, що цей фрукт розпалює апетит і буквально через годину вас може охопити дике відчуття голоду. а ще яблука протипоказані при гастриті з підвищеною кислотністю шлунка.
Чи можна їсти гранат разом із кісточками? Можна - втім, не забуваючи, що існує невеликий ризик запалення апендикса. Та для цього треба з'їсти не одну зернину.
Що ж стосується користі гранатових кісточок, то в них міститься багато клітковини та фітогормонів, корисних для жіночого організму, різних кислот, вітамінів В, СС, РР, фітоестрагонів, мінеральних речовин.
До речі, китайці перетирають кісточки з цукром - на їхню думку, ця суміш позитивно впливає на чоловічу силу. А індуси використовують їх як приправу для овочевих страв.