Ходити – корисно для мозку

Не дарма лікарі радять більше ходити! Як з¢ясували американські дослідники, ходити корисно не тільки для підтримки фізичної форми, але, як виявилось, і для молодості людського мозку.

Із віком людям стає важко здійснювати певні дії, які вимагають уважності. Це відбувається через ослаблення нервових мереж головного мозку. У дослідженні, яке провели вчені з Університету Іллінойсу, взяли участь чоловіки й жінки у віці від 60 до 80 років. Вони були розділені на дві групи. Добровольці однієї групи виконували силові вправи, друга група займалася ходьбою.

Дослідження тривало близько року. За результатами спостереження вчені зафіксували, що нервові мережі головного мозку стали більш пов¢язаними у тих випробовуваних, які займалися аеробікою й ходьбою. Дослідження в черговий раз доводить, що спортом слід займатися завжди. Якщо вам це здається важким, почніть хоча б із ходьби!