Допоможе олія
Хто не хотів би мати білосніжну усмішку, здорові ясна і свіже дихання? А як щодо одночасного покращення роботи травної системи і профілактики алергії? І на все це здатна одна нехитра косметична процедура. А саме – полоскання ротової порожнини олією.
Те, що полоскання олією допомагає позбутися бактерій і токсинів, вперше помітили ще в давній Індії. Аюверда – система індійської традиційної медицини – пропонує два способи проведення процедури: перша – в рот набирають максимальну кількість олії і тримають там протягом 20 хвилин; і друга – невелика кількість олії тримається в роті кілька хвилин, а потім полощеться ротова порожнина і горло.
У жодному разі ковтати олію не можна!
На відміну від води, олія розчиняє наліт на зубах і «витягує» віруси, бактерії, грибки та мікроби. Це дозволяє знизити ризик не тільки такої проблеми, як карієс. Адже мало хто знає, що токсини і живі мікроорганізми у ротовій порожнині здатні спровокувати виникнення артриту, артрозу, серцевих і багатьох інших захворювань.
Брюс Файф – автор книги про полоскання оліями – стверджує, що при слабкому імунітеті шкідливі мікроорганізми ротової порожнини можуть поширитися по всьому тілу й викликати інфекційні та запальні процеси. Ідею лікаря Файфа підтримують в усьому світі. Вчені вже довели, що полоскання здатні знищити зокрема мікроб, який викликає виникнення карієсу.
А ще полоскання допомагає знищити неприємний запах із рота, відбілити зуби, зміцнити ясна і знизити ризик понад 30 хвороб. Усе просто. Більшість мікроорганізмів, що населяють ротову порожнину, вкриті жировою мембраною. І коли ми полощемо зуби олією (теж жиром), у бактерій не залишається іншого виходу, як приєднатися до загальної маси. Пам’ятаєте, що відбувається з краплинками олії, наприклад, в тарілці супу – вони зливаються воєдино. Те ж саме відбувається і під час олійної процедури.
Найкраще для полоскання підходить кокосова олія холодного відтиску. Непогано підходить і кунжутна олія, і взагалі, саме її рекомендує використовувати Аюверда. Та якщо вам не хочеться надто заморочуватись, користуйтеся соняшниковою олією.
Полоскання олією краще здійснювати зранку, ще до того, як почистите зуби. Тримати олію в роті близько 20 хвилин для вас непросто? Не хвилюйтесь, навіть 2-5 хвилин полоскання значно покращить стан вашої ротової порожнини і допоможе позбутися більшості шкідливих мікроорганізмів. Після закінчення процедури виплюньте олію, прополощіть рот теплою водою і приступайте до чищення зубів пастою.