Дещо про масаж

Масаж подобається всім. Навіть найбільші ссавці на Землі - кити-горбачі - отримують від нього задоволення. Довжина цих тварин досягає 19 метрів, а вага може доходити до 53 тонн. Але вони можуть протягом декількох годин тримати голову над водою, щоб їх гладили. А людина навіть при легкому погладжуванні відчуває розслабленість і комфорт. На цьому й базується основний ефект масажу. Мало кому відомо: якщо легко торкнутися кисті руки, то у людини знизиться тиск, трохи сповільниться серцевий ритм. Доведено, що такий рух дає людині почуття спокою.
Основні прийоми масажу першими описали китайці та індуси. У книзі, що датується третім тисячоліттям до нашої ери, описуються прийоми масажу, що застосовуються при ревматизмі, вивихах, спазмах м’язів тощо. У ті далекі часи масаж довіряли робити тільки священнослужителям.
Масаж рекомендується робити відразу після інтенсивного силового тренування. Такий метод здатний прискорити виведення молочної кислоти, яка накопичується в м’язах після важкого фізичного навантаження. Якщо ж робити масаж до початку активного силового тренування, це допоможе поліпшити газообмін на 10-20%.
Дослідження показали, що масаж здатний стимулювати ріст у немовлят. Така процедура дуже актуальна для недоношених дітей.
Не так давно масаж стали робити не тільки людям, а й тваринам. Австралійськими вченими була розроблена спеціальна програма, при якій необхідно було періодично масажувати спини поросятам. Такий метод допоміг прискорити зростання свинопоголів’я на 30%.
Масаж здатен поліпшити дихання у людей, що страждають на астму. Лікувальний масаж допомагає зняти постійні головні болі, знімає напругу в тілі й знижує стрес. До речі, масаж голови не тільки знімає напругу, а й стимулює ріст волосся.