Чистити зуби після кожного прийому їжі шкідливо

Чистити зуби після кожного прийому їжі вважається корисним - так ви видаляєте залишилися в зубах частинки їжі і неприємний присмак у роті. Але варто пам’ятати, що після їжі або пиття зуби стають більш вразливими до пошкоджень: кислоти в продуктах і напоях розм'якшують зубну емаль, і якщо чистити зуби протягом 60-ти хвилин після їжі, емаль зношується швидше.
А чистити зуби два-три рази на день все ж необхідно. Найважливіше робити це вечорами: під час сну рот пересихає, і бактерії можуть пошкодити зуби. Вранці ж необхідно зчистити з зубів зубний наліт, що накопичився за ніч.
Краще чистити зуби після сніданку, але не забувайте про те, що між прийомом їжі й чищенням має пройти як мінімум година. Вдень чистити зуби теж корисно, однак робити це частіше трьох разів на добу все ж не слід: надто часта чистка може привести до пошкодження ясен. Ось як усе складно...