Без них здоров’я чоловіків під загрозою

Учені назвали продукти, які здатні підтримати здоров’я чоловіків  будь-якого віку.

Листові зелені овочі, такі як шпинат і броколі, є чудовим джерелом фолієвої кислоти, вони сприяють зменшенню високого тиску.

Необхідний для сильної статі й вітамін С. Двісті міліграмів на день підтримають не лише імунітет, а й сексуальне здоров’я. Це насамперед стосується чоловіків, старших сорока років. До речі, вітамін С є не лише в цитрусових. Він міститься у шипшині, болгарському перці, чорній смородині. Корисне для чоловіків і авокадо. Жири, що містить цей фрукт, підтримують зір і полегшують симптоми артриту.

А в чоловіків, які регулярно вживають бобові, ризик серцевого нападу майже вдвічі менший ніж у тих, хто бобовими нехтує. Наприклад, квасолеве рагу, допомагає організму знизити рівень холестерину в крові.