Антигрипозне меню

При застуді дуже важливо приділяти особливу увагу тому, що ви їсте. Адже їжа під час хвороби повинна стимулювати імунну систему, підвищувати захисні сили організму.

Таким чином, можна скласти антигрипозне меню за «правилом п’яти порцій рослинно-вітамінної дієти».

Український борщ із часником або цибулею, заправлений дрібно рубаною свіжою зеленню. 

Морква, терта з яблуками.

Квашена капуста з печеною картоплею.

Сухофрукти з горіхами.

Напій із шипшини.

А ще можна пити чай із чорносливом замість тістечка. Ласувати редькою з медом. З’їсти салат з червоного буряка, заправлений хроном. А також зважитися на бутерброд зі здрібнених горіхів навпіл із часником, заправлений сметаною або майонезом.