Ранковий продукт довголіття
Всі знають, що сніданок - найважливіший прийом їжі, який заряджає організм енергією і підвищує працездатність. І багато людей вранці воліють їсти яйця, адже вони забезпечують нас білками та цінними амінокислотами. А ще експерти з’ясували, що цей продукт є засобом для довголіття.
Фахівці відзначили, що в складі яєць багато поживних речовин і вітамінів (кальцій, залізо, калій, марганець), а також антиоксидантів, які допомагають організму боротися з багатьма захворюваннями.
Яйця є ситним блюдом, тому що містять багато білка і забезпечують організму більш «чисту енергію» для роботи, ніж рафіновані вуглеводи.
Вчені розвінчали міф про те, що вживання курячих яєць призводить до підвищення «поганого» холестерину, якщо вживати їх в розумних кількостях (2 яйця в день). При цьому, експерти відзначили, що цей продукт, навпаки, запобігає серцевим проблемам, регулюючи діяльність мозку і нервової системи.