Продукти для підтримки фігури
Ці продукти повинні бути в раціоні людей, які підтримують свою фігуру.
Часник і цибуля
До їх складу входить алліцин, який не тільки надає їм специфічний різкий смак і запах, а й забезпечує прискорене перетворення запасеного жиру в енергію. Додавайте свіжу цибулю і часник в свої страви - це корисно не тільки для здоров’я, але і для фігури.
Червоні апельсини
Вітамін С, якого багато в цитрусових і особливо в червоних апельсинах, допомагає швидко знизити рівень гормону стресу кортизолу. Чим це допомагає схуднути? Справа в тому, що кортизол стимулює організм запасати жир, причому найчастіше - в ділянці талії. І чим менший рівень кортизолу, тим простіше організму розлучатися з жиром.
Морські водорості
У них мало калорій і багато йоду, який необхідний для повноцінної роботи щитовидної залози. А адже саме порушення функції щитовидки - одна з найпоширеніших причин надмірної ваги, з яким важко впоратися. Але важливо пам’ятати, що при деяких захворюваннях щитовидної залози продукти з високим вмістом йоду можуть бути небезпечні для здоров’я.
Гострий перець
Капсаїцин - з’єднання, яке міститься в гострому перці - здатне стимулювати метаболізм. Більш того, люди, які їдять гостру їжу, насичуються швидше - і в підсумку з’їдають менше, ніж ті, хто вважає за краще прісні страви.