Для очищення судин
Існують продукти, що сприяють очищенню судин.
Оливкова олія. Завдяки високому вмісту мононасичених і поліненасичених жирів ефективно сприяє очищенню артерій від «поганого» холестерину і підтримує роботу серця.
Гранатовий сік. Його компонент пунічна кислота допомагає природним чином прочищати артерії і бореться з атеросклерозом. Він також містить корисні для серця поживні речовини, такі як селен і магній.
Кава. Вживання трьох чашок чорної кави (без вершків і цукру) кожен день може значно знизити ризик закупорки артерій за рахунок здатності кофеїну перешкоджати утворенню нальоту на стінках артерій.
Цільнозернові. Цілісні зерна є багатим джерелом клітковини, яка має властивість зв’язувати весь холестерин у крові і виводити його з організму. Бурий рис, цільний овес, ячмінь є «суперпродуктами» для очищення артерій.
Горіхи. Вони є чудовим джерелом вітаміну Е, жирних кислот омега-3 і клітковини - кожна з цих речовин ефективно допомагає очищати артерії від холестеринових надлишків. Кожен день корисно з’їдати жменьку в 30-50 грамів.