Можливо, варто переглянути раціон?
Лікарі назвали продукти, які здатні запобігти закупорці судин, а якщо цей процес вже почався, то уповільнити його. Щоб запобігти проблемам із судинами, необхідно скласти правильний раціон харчування.
У раціон потрібно додати вівсянку. Її ефективність проти закупорки артерій була доведена ще 20 років тому, але корисні властивості підтверджують і сучасні дослідження. Ще рекомендується їсти квасолю, оскільки вона багата на клітковину і антиоксиданти, що допомагають боротися із запальними процесами, які підвищують ризик серцевих захворювань.
Вчені провели ряд досліджень, в ході яких виявили незвичайні властивості сочевиці. Справа в тому, що вона здатна нейтралізувати ушкодження, які судини отримують при гіпертонії. Також медики радять як мінімум двічі в тиждень вживати рибу жирних сортів, оскільки вона багата на кислоти омега-3, які зменшують судинні бляшки і буквально чистять артерії.
Прочистити артерії допомагають і фісташки. Вони містять багато жирів, корисних для серця, а також допомагають знизити рівень холестерину. Лікарі радять додати в раціон і куркуму. Вона містить куркумін, який запобігає накопиченню жирових відкладень і блокування артерій. Вживати можна шляхом додавання в їжу або в чай.