А ви знаєте, що на стан вашого серця може впливати харчування?

Оливкова олія
Не всі олії однаково шкідливі для серця. Нерафінована оливкова володіє багатьма корисними властивостями. Адже в її складі є природні антиоксиданти - жиророзчинні вітаміни А і Е, які захищають серце від вільних радикалів.
Споживати оливкову олію краще в сирому вигляді, тобто не використовувати для смаження. Яскраво виражений смак дозволить продукту стати ідеальною добавкою до салатів та інших страв.
Жирна риба
Кращим прикладом і джерелом незамінних...

Існує багато типів голодування. Але найпопулярнішим є інтервальний. В його рамках споживають їжу у певний час. Дивно, але голодування може мати переваги, як для фізичного, так і психічного здоров’я.

Зменшення запалення
Одним з основних переваг голодування є зменшення запалення. Відбувається це за рахунок зменшення кількості моноцитів, запальних лейкоцитів, в кровотоці.
Поліпшення когнітивних функцій
В процесі старіння органи стають схильними до хронічного запалення. Це може сприяти зниженню когнітивних функцій і...

Зовнішній вигляд людини нерідко залежить від її внутрішнього стану. Шкіра — найбільший орган в тілі. Вона відображає всі процеси, які відбуваються в організмі. Дерматологи дають поради, як зберегти красу шкіри на довгі роки.

Почніть догляд з молодості

Багато людей звертає увагу на зміни зовнішності, коли зробити корекцію стає дуже складно. Перші зморшки можуть з’явитися вже в 20 років. Якщо почати догляд за обличчям в молодому віці, потрібно докласти менше зусиль, щоб зберегти красу.

Слідкуйте за харчуванням

Іноді...

До розвитку головного болю можуть призвести не лише постійні стресові ситуації, перевтома і поганий сон. Останні дослідження доводять, що викликати сильний біль у голові можуть навіть деякі продукти.

Експерти з Америки під час дослідження встановили, що відмова від вживання червоного вина, йогуртів, квашеної капусти, шпинату, копченого м’яса, сухофруктів, авокадо і баклажанів допоможе уникнути появи головного болю. Також під заборону потрапили банани, бобові, томати, шоколад, цитрусові і горіхи.

Якщо ви не хочете спровокувати...

Чоловіки бувають різні. Якщо одні за своїм характером дуже порядні, то інші люблять злукавити. Жінки, особливо коли вони закохані, люблять вухами, тому нас дуже легко провести в цукерково-букетний період, коли ми не бачимо очевидного.

Нерідко чоловіки вішають нам на вуха одну і ту ж локшину. Наводимо свого роду шпаргалку, на які чоловічі фрази варто звернути пильну увагу, щоб не бути обдуреною.

«Я шукаю тільки серйозні стосунки»

Похвально, якщо це дійсно так, але нерідко чоловіки говорять це лише для того, щоб скоріше заволодіти...

23 жовтня провели засiдання обласної комiсiї з питань призначення обласної стипендiї студентам закладiв вищої освiти та учням закладiв професiйної (професiйно-технiчної) освiти Кіровоградщини.

Вiдповiдно до порядку денного комiсiя розглянула матерiали 38 претендентiв у трьох номiнацiях: "За науково-дослiднi, освiтнi досягнення та досягнення у здобуттi професiї", "За творчi досягнення", "За спортивнi досягнення".

Згідно з рішенням комісії, стипендії отримали:

У номінації «За науково-дослідні, освітні досягнення...