Загружаем курсы валют от minfin.com.ua
НАШЕ ЖИТТЯ
ГАРНІР ДЛЯ… ЗАХИСТУ ВІД РАКУ ТА ХВОРОБ СЕРЦЯ
Гарнір для… захисту від раку та хвороб серця

Одним з кращих гарнірів, що підвищують захист організму від хвороб серця і раку, є коричневий (бурий) рис. Він містить білки, основні мінерали і клітковину, важливу для хорошої роботи кишечника.

Якщо білий рис як гарнір не рекомендується , оскільки є занадто багатим джерелом вуглеводів, що підвищують цукор в крові, то бурий рис, навпаки, є одним з кращих.
Вчені констатують, що цей вид гарніру корисний для захисту від хвороб серця і раку. Продукт відрізняється високим вмістом селену і магнію, що запобігають накопиченню холестерину в...

ЯКЩО БРАКУЄ ВІТАМІНУ Є
Якщо бракує вітаміну Є

Вітамін Є необхідний для нормального функціонування і підтримки імунної системи. Він має антиоксидантні властивості і бореться з вільними радикалами.

Ознаки нестачі вітаміну Є

М’язова слабкість

Вітамін Є необхідний для функціонування центральної нервової системи. Його низький рівень призводить до «окислювального стресу» і викликає м’язову слабкість. Це неврологічні симптоми, які вказують на ураження центральної і периферичної нервових систем.

Оніміння та поколювання

Пошкодження нервових волокон...

ЩО ЗАВАЖАЄ СХУДНУТИ
Що заважає схуднути

Фахівці рекомендують менше вірити інформації, яку пишуть виробники на упаковках.
Споживачі абсолютно даремно вважають деякі продукти низькокалорійними, а тому корисними для вживання при бажанні скинути вагу. Дієтолог Роса Марія Еспіноза перерахувала товари, які тільки здаються дієтичними.
На багатьох упаковках пластівців для сніданку зображений силует стрункої жінки, і споживачі часто вважають, що ці сухі сніданки цільні і низькокалорійні. Насправді пластівці або злакові батончики взагалі не мають в складі клітковинb, зате в...

РОЗІГРІВАТИ ШКІДЛИВО!
Розігрівати шкідливо!

Деякі продукти після розігріву втрачають харчову цінність.

Яйця

Страви з них найбільш корисними є свіжоприготовленими. Цей продукт містить багато азоту, який може окислюватися при повторному нагріванні. Залишки омлету або варені яйця, прибрані в холодильник, потрібно з’їдати холодними.
Гриби

Залишки грибів не слід підігрівати повторно, їх білок і інші поживних речовин можуть через це стати токсичними для організму. До того ж нагрівання грибного блюда більше одного разу здатне негативно впливати на серце. Страви...

НАРАДА ПРО СТАН ПІДГОТОВКИ ГОСПОДАРСЬКОГО КОМПЛЕКСУ ЗНАМ’ЯНСЬКО РАЙОНУ ДО РОБОТИ В ОСІННЬО-ЗИМОВИЙ ПЕРІОД
Нарада про стан підготовки господарського комплексу Знам’янсько району до роботи в осінньо-зимовий період

Під головуванням першого заступника голови Знам’янської райдержадміністрації Володимира Осипенка відбулась нарада з керівниками структурних підрозділів райдержадміністрації з питання стану підготовки господарського комплексу району до роботи в осінньо-зимовий період 2020/2021 року.

Про результати проведеної роботи та стан підготовки до роботи в осінньо-зимовий період 2020/2021 року структурних підрозділів райдержадміністрації та територіальних органів виступили керівники. За результатами наради надані відповідні доручення....

КОЛИ СЛІД ЇСТИ ЯБЛУКА
Коли слід їсти яблука

Яблуко — один з найкорисніших фруктів, оскільки містить в собі велику кількість поживних речовин і запобігає розвитку безлічі захворювань. Але, щоб відчути всі його переваги і не нашкодити здоров’ю, яблука необхідно вживати в певний час доби.

Медики попереджають: яблука не можна їсти натщесерце. Це може спровокувати здуття живота і привести до запорів. Фрукт рекомендується їсти тільки через годину після сніданку, або через годину після обіду. Причина цього криється в тому, що яблука багаті на клітковину, тому шлунку простіше впоратися...

ЇЖТЕ БАНАНИ Й НЕ НЕРВУЙТЕ
Їжте банани й не нервуйте

Від бананів не слід відмовлятися навіть тим, хто дотримується дієти.
Екзотичні південні плоди, що стали вже звичними для українців, корисні для здорового волосся, нігтів, міцної нервової системи і серця.
У банані містяться вітаміни групи B які необхідні для нервової системи. Там є й трохи магнію, який теж потрібен для нервової системи. У бананах також міститься калій, необхідний для серцево-судинної системи і нормального скорочення серцевого м’яза.
Ще в бананах є кремній, корисний нам для волосся та нігтів. Він бере участь і...