Сидіти за комп'ютером потрібно розвалившись
Британські вчені заявляють, що сидіти під час роботи за комп'ютером треба розслабившись і відкинувшись на спинку. Як вважають англійські рентгенологи, пряма постава в сидячому положенні може викликати напругу й зайве навантаження на хребет. Через це можуть виникати хронічні болі при зміщенні міжхребцевого диска.
А найбільш зручна позиція, яка дозволить зберегти хребет здоровим, - у розслабленому стані відкинутися на спинку стільця під кутом у 135 градусів. Незручно? Можливо, зате така поза, на думку дослідників, найбільш фізіологічна на відміну від випрямленої або згорбленої спини. При такому положенні хребетні диски не зміщуються. Але, звичайно, крісло має бути зручним, щоб можна було розслабитися.
26.01.15