П'ять найкорисніших продуктів
У багатьох людей є постійне бажання що-небудь з’їсти.
Дослідження, проведені вченими, дали можливість виділити пять найкорисніших продуктів, що не справляють на тіло великого шкідливого впливу, і водночас втамовують голод. На думку дієтологів, безперервні думки про їжу свідчать про брак деяких речовин в організмі людини.
Фахівці відзначають, що є продукти, які допомагають контролювати апетит. Такі продукти харчування знижують надмірно активне виробництво гормонів, які відповідають за відчуття голоду. До того ж така їжа може заспокоювати й підтримувати тіло в тонусі, не додаючи при цьому зайвої ваги.
Як зазначають медики, до списку цих продуктів входять водорості, малина, фісташки, боби і яйця. Дієтологи вважають, що саме п’ятірка цих продуктів позбавить людей від постійного бажання щось їсти. Результати дослідження показують, що людина, вживаючи таку їжу, відчуває почуття ситості протягом тривалого часу.
У ході експериментів було зафіксовано, що люди, які страждають на ожиріння, набагато швидше скидають зайву вагу, вживаючи водорості й боби. Яйця - ідеальне джерело легкозасвоюваного білка. До складу фісташок входить велика кількість корисних мікроелементів, а в малині - високий рівень клітковини.